säsongsallergier och dricksvatten

när vintern smälter in i vårblomningar, blommor och andra botaniska skönheter tar sig tillbaka till våra liv (och näsor). Med all den bounty som våren har att erbjuda, åtföljs det ofta av en mindre önskvärd bieffekt–säsongsallergier.

allergi svårighetsgrad kan variera från milt besvärande till allvarligt förlamande. Vi kan alla vara överens om att ingen vill spendera sin vår nysning.

uppkomsten av olika orsaker-från miljöfaktorer (som pollen) till livsmedelsrelaterade allergener (som trädnötter)–många allergier är kroniska och obotliga. Detta innebär att allergihantering är avgörande för att undvika potentiellt allvarliga kroppsliga reaktioner.

det finns många alternativ för allergihantering på marknaden, men ett enkelt och överraskande sätt att hantera allergisk reaktionssvårighet finns på din kran. I vår nya guide till säsongsallergier förklarar vi hur dricksvatten kan hjälpa till att hantera dina vårsymtom.

Vad är allergier?

allergier uppstår när kroppens immunsystem reagerar på ett normalt ofarligt ämne som kallas allergen. Dessa reaktioner—som sniffling och nysning-stimuleras när ditt system producerar antikroppar och histamin.

histamin är en organisk kväveförening som hjälper till att reglera fysiologiska funktioner i tarmen, liksom fungerar som en neurotransmittor, och kanske framför allt–som ett immunsvar. Symtom på förhöjda histaminnivåer som orsakar en allergisk reaktion inkluderar:

  • överbelastad, rinnande eller kliande näsa
  • röda, kliande eller vattna ögon
  • nässelfeber
  • nysningar
  • illamående
  • huvudvärk
  • medan receptfria antihistaminer är lätt tillgängliga, är hantering av din hydratiseringsnivå ett viktigt steg du kan ta för att undvika att bli av med begränsa reaktionens svårighetsgrad.

    dehydrering undertrycker inte bara ditt immunsystem (vilket gör dig mer mottaglig för allergener), histamin produceras i högre takt under perioder av uttorkning. Detta beror på att histaminnivåerna stiger för att hjälpa till att behålla vatten. Även om dricksvatten inte förhindrar eller behandlar en allergisk reaktion, undviker uttorkning att upprätthålla normala histaminnivåer.

    att hålla sig tillräckligt hydratiserad gör att histaminer kan fokusera på att slåss allergener, snarare än att kämpa för att behålla vatten.

    Institute of Medicine (IOM) föreslår 3, 7 liter och 2, 7 liter är det minsta intaget för mat och dryck kombinerat för män respektive kvinnor. För mer tips och fakta om hydrering och ta en titt på vår guide här.

    detta leder oss till vår nästa fråga: Med alla olika typer av vatten på marknaden (från alkaliskt vatten till elektrolytinfuserat vatten), Vad är det “bästa” vattnet för att hålla dig hydratiserad och hålla allergier i schack?

    i allmänhet kommer fancy funktionella vatten inte att skada dig – men deras påståenden om superhydreringskrafter faller ofta platt (ta en titt på vår Guide till funktionellt vatten för den djupgående titt på dessa vattentrender!) Även om det finns undantag rekommenderar vi att du håller dig till ditt (testade) kranvatten–eftersom det kommer att kosta din plånbok och miljön mycket mindre.

    för fler frågor om dricksvatten, skicka ett meddelande till oss på [email protected] team av kemister, ingenjörer och behandlingsexperter står alltid med!

    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras.