Fyra delar av konfliktlösning

att ha ett framgångsrikt äktenskap innebär att lära sig några färdigheter som skiljer sig från de färdigheter du behöver för de flesta andra delar av livet. Du är i branschen för att bygga, underhålla, och skydda en relation. I många fall i våra liv skyddar vi våra egna intressen. I äktenskapet måste vi ibland lägga undan vad som kan vara vårt första val för att hålla förhållandet vid god hälsa.

1. Känn skillnaden mellan skillnad och oenigheter.

du kan skilja dig från din make utan att ha en oenighet. Du kan rösta på olika presidentkandidater, föredra olika restauranger eller ha olika favoritfilmer. Dessa skillnader påverkar inte nödvändigtvis din relation, eftersom du kan agera på egen hand för att tillfredsställa dina önskemål. Men om du skiljer om huruvida att leva på öst-eller Västkusten; eller om du skiljer sig om huruvida att köpa ett hus, då är det svårt att gå framåt utan att lösa den skillnaden.

2. Skillnader blir meningsskiljaktigheter när utrymmet är begränsat.

eftersom du i äktenskapet går med i dina liv och förbinder dig att stanna tillsammans, blir dina val av några grundläggande frågor frågor för gemensamt beslutsfattande. Inte bara är ditt fysiska utrymme begränsat, men ditt psykiska utrymme är också begränsat. Hur känns det att ha sällskap på lördagskvällen? Vad tycker du om att städa upp huset lördag eftermiddag för att ha det klart för företag lördag kväll? Det är “vårt” beslut, det är” vårt “företag, och det är” vårt ” utrymme att göra sig redo. Vi kan ha olika behov av att umgås, olika önskemål om tidsanvändning och olika standarder för städning, som alla måste förhandlas fram för den här händelsen.

3. När meningsskiljaktigheter värms upp blir de konflikter.

det finns en kroppslig reaktion som händer när du befinner dig i en konflikt. Din puls stiger, din andning snabbar upp och du får ofta svettiga handflator. Din kropp skickar adrenalin in i ditt system, eftersom den tror att du är i fara. Det förbereder dig att slåss.

denna reaktion sker snabbare hos vissa människor än andra, men när det händer driver det förmågan att komma till en rimlig lösning direkt ur bilden. Kampinstinkten driver bort det lärda svaret att kompromissa varje gång. När du är redo att slåss kan du inte känna din kärlek till din partner; därför sker konflikten i en farlig zon utan den omsorg som normalt kännetecknar dina interaktioner med varandra.

vid denna tidpunkt måste du göra ett val. Antingen kan du lösa konflikten och komma tillbaka tillsammans må bra om varandra och din relation, eller så kan du komma undan känner hårt ansatta och förbittrad, och det kommer att göra din relation svårare, åtminstone för en stund.

4. Konflikter löses lättare när du kan svalna först.

att välja att backa från en kamp tills du kan prata lugnt – medan du tar en enorm mängd disciplin – kan skörda stora fördelar för ditt förhållande. Det enda sättet att vinna ett argument i ett äktenskap är att båda parter kommer bort och känner att de hördes och respekterades.

användbara böcker:

  • de fem kärleksspråken, Gary Chapman
  • den andra sidan av kärlek: hantering av ilska på ett gudfruktigt sätt, Gary Chapman
  • du behöver inte ta det längre: förvandla din förbittrade, arg eller känslomässigt kränkande relation till en medkännande, kärleksfull, Steven Stosny
  • kärlek och ilska i äktenskapet, David Mace

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.