Patru elemente de rezolvare a conflictelor

a avea o căsătorie de succes înseamnă a învăța anumite abilități care diferă de abilitățile de care aveți nevoie pentru majoritatea celorlalte piese ale vieții. Sunteți în afaceri de a construi, menține și proteja o relație. În multe cazuri în viața noastră, ne protejăm propriile interese. În căsătorie, uneori trebuie să lăsăm deoparte ceea ce ar putea fi prima noastră alegere pentru a menține relația în stare bună de sănătate.

1. Cunoașteți distincția dintre diferență și dezacorduri.

puteți diferi cu soțul / soția fără a avea un dezacord. Puteți vota pentru diferiți candidați la președinție, puteți prefera diferite restaurante sau puteți avea diferite filme preferate. Aceste diferențe nu afectează neapărat relația dvs., deoarece puteți acționa pe cont propriu pentru a vă satisface preferințele. Dar dacă diferă despre dacă să trăiască pe coasta de Est sau de Vest; sau dacă diferă peste dacă sau nu să cumpere o casă, atunci este greu pentru a merge mai departe fără a rezolva această diferență.

2. Diferențele devin dezacorduri atunci când spațiul este limitat.

din moment ce în căsătorie vă uniți viețile și vă angajați să rămâneți împreună, atunci alegerile dvs. cu privire la unele probleme de bază devin chestiuni pentru luarea deciziilor comune. Nu numai că spațiul tău fizic este limitat, dar și spațiul tău psihic este limitat. Ce părere aveți despre a avea companie sâmbătă seara? Ce părere aveți despre curățarea casei sâmbătă după-amiază pentru a o pregăti pentru companie sâmbătă seara? Este decizia “noastră”, este compania “noastră” și este spațiul “nostru” de pregătit. Este posibil să avem nevoi diferite de socializare, dorințe diferite de utilizare a timpului și standarde diferite de curățenie, toate acestea trebuind negociate pentru acest eveniment.

3. Când dezacordurile se încălzesc, ele devin conflicte.

există o reacție corporală care se întâmplă atunci când vă aflați într-un conflict. Pulsul îți crește, respirația îți accelerează și de multe ori ai palmele transpirate. Corpul tău trimite adrenalină în sistemul tău, deoarece crede că ești în pericol. Te pregătește să lupți.

această reacție se întâmplă mai repede la unii oameni decât la alții, dar ori de câte ori se întâmplă, conduce capacitatea de a ajunge la o soluție rezonabilă chiar din imagine. Instinctul de luptă îndepărtează răspunsul învățat la compromis de fiecare dată. Când sunteți gata să luptați, nu vă puteți simți dragostea pentru partenerul dvs.; prin urmare, conflictul are loc într-o zonă periculoasă, fără grija care caracterizează în mod normal interacțiunile dintre voi.

în acest moment trebuie să faceți o alegere. Fie puteți rezolva conflictul și vă puteți întoarce împreună simțindu-vă bine unul cu celălalt și cu relația dvs., fie puteți pleca simțindu-vă crenelat și resentimentat și vă va face relația mai dificilă, cel puțin pentru o vreme.

4. Conflictele sunt rezolvate mai ușor atunci când vă puteți răcori mai întâi.

a face alegerea de a te îndepărta de o luptă până când poți vorbi calm – în timp ce iei o cantitate imensă de disciplină – poate culege beneficii mari pentru relația ta. Singura modalitate de a câștiga un argument într-o căsătorie este ca ambii parteneri să vină cu sentimentul că au fost auziți și respectați.

cărți utile:

  • cele cinci limbaje ale iubirii, Gary Chapman
  • cealaltă parte a iubirii: gestionarea furiei într-un mod evlavios, Gary Chapman
  • nu mai trebuie să o iei: transformă-ți relația Resentimentară, furioasă sau abuzivă emoțional într-una plină de compasiune, iubitoare, Steven Stosny
  • dragoste și furie în căsătorie, David Mace

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.