Quatro elementos da resolução de conflitos

ter um casamento bem sucedido significa aprender algumas habilidades que diferem das habilidades que você precisa para a maioria das outras peças da vida. Você está no negócio de construir, manter e proteger uma relação. Em muitos casos das nossas vidas, estamos a proteger os nossos próprios interesses. No casamento, às vezes temos que pôr de lado o que pode ser a nossa primeira escolha para manter a relação em boa saúde.

1. Conheça a distinção entre diferenças e divergências.

pode diferir com o seu cônjuge sem discordar. Você pode votar em diferentes candidatos presidenciais, preferir diferentes restaurantes, ou ter diferentes filmes favoritos. Essas diferenças não necessariamente afetam seu relacionamento, porque você pode agir por conta própria para satisfazer sua preferência. Mas se você diferir sobre se deve viver na costa leste ou oeste; ou se você diferir sobre se deve ou não comprar uma casa, então é difícil ir em frente sem resolver essa diferença.

2. As diferenças tornam-se desacordos quando o espaço é limitado.Uma vez que no casamento você se junta às suas vidas e se compromete a ficar juntos, então suas escolhas de algumas questões básicas tornam-se assuntos para a tomada de decisões conjunta. Não só o seu espaço físico é limitado, como o seu espaço psíquico também é limitado. O que acha de ter companhia no sábado à noite? Como você se sente sobre a limpeza da casa sábado à tarde, a fim de tê-lo pronto para a companhia sábado à noite? É” nossa “decisão, é” nossa ” empresa, e é “nosso” espaço para nos prepararmos. Podemos ter diferentes necessidades de socialização, diferentes desejos de Uso do tempo e diferentes padrões de arrumação, todos os quais têm de ser negociados para este evento.

3. Quando as divergências aquecem, tornam-se conflitos.Há uma reação corporal que ocorre quando você está em um conflito. O teu pulso aumenta, a tua respiração acelera, e muitas vezes ficas com as mãos suadas. O teu corpo está a enviar adrenalina para o teu sistema, porque acredita que estás em perigo. Está a preparar-te para lutar.

esta reação acontece mais rápido em algumas pessoas do que em outras, mas sempre que isso acontece, impulsiona a capacidade de chegar a uma solução razoável logo fora do quadro. O instinto de luta afasta a resposta aprendida ao compromisso Todas as vezes. Quando você está pronto para lutar você não pode sentir Seu amor por seu parceiro; portanto, o conflito ocorre em uma zona perigosa, sem o cuidado que normalmente caracteriza suas interações com o outro.

neste ponto você deve fazer uma escolha. Ou podem resolver o conflito e voltar a sentir-se bem uns com os outros e com a vossa relação, ou podem afastar-se sentindo-se amotinados e ressentidos, e isso irá tornar a vossa relação mais difícil, pelo menos durante algum tempo.

4. Os conflitos são resolvidos mais facilmente quando você pode se refrescar primeiro.Fazer a escolha de se afastar de uma luta até que você possa falar calmamente – enquanto toma uma enorme quantidade de disciplina – pode colher grandes benefícios para a sua relação. A única maneira de ganhar um argumento num casamento é que ambos os parceiros saiam sentindo que foram ouvidos e respeitados.

Útil livros:

  • As Cinco Linguagens do Amor, de Gary Chapman
  • O Outro Lado do Amor: Manipulação de Raiva em uma boa Forma, Gary Chapman
  • Você não precisa Mais fazer Isso: Transforme o Seu Ressentimento, Raiva, Emocional ou de Relacionamento Abusivo Em um Compassivo, Amoroso, Steven Stosny
  • o Amor e a Raiva em Casamento, David Maça

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