Simoni Hay

ogórek należy do rodziny Cucurbitaceae, znanej naukowo jako Cucumis sativus, i zwykle z jego uprawy wyłania się również cukinia, dynia i arbuz. Roślina, z której wyłania się ten wspaniały pełzający owoc, która rozwija różne cylindryczne i jadalne owoce przez cały rok.

ogórek jest zwykle spożywany zarówno świeżo, jak i marynowany i jest głównie krojony i połykany w ten sposób. Rozmiar ogórków różni się w zależności od uprawy, do której byłeś wcześniej, a jeśli twoje zbiory były całkowicie dobre, rozmiar będzie większy, w przeciwieństwie do innych. Ze swojej strony skóra ogórków może różnić się między zielonymi, żółtymi i białymi kwiatami, podobnie może być gładka lub rowkowana, głównie w zależności od odmiany, do której należą.

w skórze ogórka znajdziesz idealnie jasnozieloną mięsistość, która z kolei okazuje się gęsta i wodnista, chrupiąca i nienaruszona po spożyciu. Ogórek w większości przypadków ma wydłużony kształt, wydłużając się na obu końcach, o łącznej długości od 15 do 25 centymetrów i średnicy 5; Waga ogórka może wynosić od 30 do 300 gramów, wszystko w zależności od odmiany, do której należy.

ogórki, podobnie jak wiele owoców, mają wysoki poziom wody w swoim składzie, więc okazują się również pokarmami o znacznie mniejszej zawartości kalorii, ponieważ nie zawierają zauważalnych ilości węglowodanów, co jest idealnym pokarmem do kontrolowania masy ciała ludzi. Ogórek wyróżnia się również dużą ilością rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, a ponadto jest owocem, który zapewnia notoryczne ilości witamin A, C, E i B, okazując się idealnym pokarmem dla wzroku, skóry i włosów.

w klasyfikacji owoców, ogórek należy do następujących: owoce bogate w błonnik, owoce, które dostarczają potas do ludzkiego ciała, owoce z witaminą C, owoce odpowiedzialne za witaminę K, diuretyki lub naturalne owoce oczyszczające, owoce korzystne dla trawienia, owoce odchudzające i inne.

pochodzenie ogórka. Owoce lub warzywa.

ogórki powstały w Indiach, około ponad 10 000 lat temu pne, a dziś są uprawiane w różnych krajach na całym świecie. Ogórek jest jednym z owoców sprzedawanych głównie na rynku międzynarodowym, dlatego często można go znaleźć na rynkach i w sklepach owocowych.

w starożytnych cywilizacjach, przede wszystkim w Egipcie, Rzymie i Grecji, ogórek był niezwykle popularnym owocem, dlatego był używany nie tylko do jedzenia, ale także do środków ludowych. Amerykańscy osadnicy zostali poinstruowani, aby dostarczyć ten owoc wraz z dynią do Ameryki Łacińskiej.

ale głównie w tropikalnych regionach Azji Południowej właśnie tam powstała ta odmiana, a nie cały dziki ogórek; był eksploatowany głównie na brzegach Morza Śródziemnego, a mianowicie w Egipcie, gdzie przez wieki stałby się ważnym pożywieniem dla faraonów.

jego wprowadzenie do Nowego Świata odbywało się głównie z rąk hiszpańskich kolonizatorów, w XVI wieku. Obecnie ogórek jest pokarmem uprawianym głównie w Europie i Ameryce Łacińskiej, zajmując czwarte miejsce w światowej produkcji, ustępując jedynie pomidorom, dyni i kapuście.

właściwości ogórka

w ramach podstawowych właściwości odżywczych tego wspaniałego owocu, podobnie jak ogórek.:

• ogórek charakteryzuje się niską zawartością kalorii w organizmie człowieka, obniżając poziom lub całą zawartość węglowodanów i w porównaniu z innymi pokarmami, jest owocem o wysokiej zawartości wody.
• jest to pokarm, który dostarcza organizmowi błonnika, podobnie jak dostarcza niewielkie ilości witamin C, prowitaminy A, a z kolei witamin E; jest to owoc zdolny do dostarczania większej ilości beta-karotenu.
• witamina A, którą ogórek wnosi do ludzkiego ciała, jest niezbędna dla wzroku, dobrej kondycji skóry, błon śluzowych, kości i połysku włosów, a także jest idealna do normalnego funkcjonowania układu odpornościowego jako całości.
• ze swojej strony ogórek jest w stanie wnieść duże ilości witaminy E, więc działa na stabilność komórek krwi, a także na płodność kobiet.
• ogórek jest pokarmem o działaniu przeciwutleniającym, ze względu na wysoki poziom witamin, głównie witaminy C, będzie zakłócał tworzenie kolagenu, a także wspomaga wchłanianie żelaza i zwiększa odporność na różne infekcje.
• ponadto ogórek nie jest uważany za pokarm bogaty w potas, ale zapewnia niewielką ilość potrzebną organizmowi; w mniejszej proporcji ogórek dostarcza również ilości fosforu i magnezu. Wszystkie pomagają w przekazywaniu i generowaniu impulsu nerwowego w ciele, a także w aktywności mięśni ludzi.

korzyści z ogórka

w ramach głównych zalet ogórka dla ludzkiego ciała otrzymujesz następujące:

• ogórek jest dobry dla mózgu, ponieważ zawiera pierwiastek zwany flawonolem, który jest przeciwzapalnym przeciwutleniaczem, który bezpośrednio promuje komunikację neuronalną, szczególnie dbając o mózg. Podobnie ogórek pomaga zwalczać zmęczenie i stres, ponieważ zapewnia witaminy z grupy B skuteczne w relaksowaniu ludzi.
• ogórek pomaga również poprawić zdrowie trawienne dzięki wysokiej zawartości wody i błonnika; ze swojej strony interweniuje w dbaniu o pH żołądka i bezpośrednio zwalcza refluks. Jest to owoc, który dba również o wagę ludzi, będąc idealnym pokarmem do odchudzania.
• ponadto ogórek pomaga chronić serce dzięki zawartości potasu, który reguluje ciśnienie krwi. Nie zapominajmy, że potas działa jako dodatnio naładowany jon, który reguluje funkcje komórkowe, równoważąc prawidłowe przekazywanie impulsu nerwowego.

rodzaje ogórka

wewnątrz różne rodzaje lub odmiany ogórka ludzie otrzymują następujące:

ogórki w zależności od ich wielkości

krótki ogórek lub ogórek Hiszpański

ta odmiana jest wyjątkowo mała, osiągając maksymalną długość 15 centymetrów na owoc i średnią wagę 125 gramów. Jego skóra jest zielona z żółtymi paskami lub w wielu przypadkach Biała. Jest często używany do robienia pikli.

Francuski średni długi ogórek

ten rodzaj odmiany osiąga długość od 20 do 25 centymetrów; w ramach tego typu kultury wyróżnia się dwie odmiany, które posiadają ogórki z kolcami i te, które mają ogórki skóra jest bardzo gładka.

ogórek długi Typ Holenderski

ten rodzaj ogórka osiąga zaledwie 25 centymetrów długości, osiągając nawet do ponad 2 kg, ze swojej strony, skóra tego typu ogórka jest bardzo gładka, a mniej więcej jest w jego tekstury.

ogórki w zależności od ich spożycia

ta klasyfikacja ogórków obejmuje świeże ogórki, które są głównie dużymi okazami, Wszystkie o zielonej lub żółtej skórce;otrzymują również ogórki, które są mniejsze i zwykle spożywane w piklach.

ponadto istnieją również ogórki szklarniowe, które mają wydłużony i prosty kształt, cienką skórę i niewiele nasion; ogórki cukiniowe zawierają niewiele nasion, ale nie tak dużo jak szklarnie, ich skórki są grube i ciemnozielone.

ogórki owalne

w tej kategorii ludzie otrzymują najczęstsze ogórki na całym świecie głównie w Rosji, Grecji i Indiach, wśród których wyróżniają się duże ogórki Bonneau, usieciowane ogórki rosyjskie i ogórki owalne.

ogórki średnio długie cylindryczne

wśród najczęściej uprawianych odmian tej klasy ogórków wyróżnia się następujące: ogórek Ashley, ogórek Alfa, ogórek Champion, ogórek Palomar, ogórek DASHER, zielony ogórek Calhorra i inne.

długie cylindryczne ogórki

nie jest tajemnicą, że w dzisiejszych czasach uzyskuje się różne rodzaje ogórków, wśród nich długie cylindryczne ogórki, w których wystają głównie długie białe ogórki Paryża, ogórki księcia Bedforda, długie zielone ogórki Anglii, ogórki korony i inne.

ogórek Ashley

ta klasa Kultury dominuje jako całkowicie ciemnozielona, a gdy osiągnie punkt dojrzewania, jej kolor zmienia się w jasnożółty. Jego kończyny są takie same, jest to szorstki owoc, z rozstępami i kilkoma kolcami. Ze swojej strony ma zaokrąglony kształt, a jego długość wynosi od 18 do 20 centymetrów, a jego smak jest całkowicie gorzki.

ogórek koronowy

ten ogórek jest żółty i jest jedną z odmian sprzedawanych głównie na rynkach. Ich kolce nie są podatne na dźganie, w którym to przypadku są białe, chociaż w większości są zbyt rzadkie. Ta klasa kultury ma cylindryczny kształt z podłużnymi krawędziami, osiągając pomiar do 30 centymetrów na każdy kawałek.

ogórek Paryski

to niewielka uprawa przeznaczona na pikle, jej kolor jest jasnozielony, ma różne czarne kolce, a także rozstępy, które są podłużne i szorstkie. Jego rozmiar może wynosić do 12 centymetrów na każdy owoc.

drzewo ogórkowe

ogórek jest naukowo znany jako Cucumis Sativus, który jest rośliną pełzającą z rodziny dyń i jest powszechnie uprawiany jako całkowicie jadalny owoc. Roślina ta może być uprawiana w różnych ramach lub kratach i jest niezależna od klimatu, ale zaleca się jej uprawę w szklarniach, głównie w zimnym klimacie.

roślina ogórka jest delikatna, z grubą łodygą, całkowicie soczysta i bardzo pełzająca. Ma różne owłosione liście, od 3 do 5 płatków, wszystkie spiczaste, a na łodydze mają różne rozgałęzione wąsy, które pomagają utrzymać tę roślinę. Ze swojej strony kwiaty ogórka są żółte, tworząc w sumie 5 płatków na gałąź, będąc jednopłciowymi, wytwarzając różne rodzaje jagód, które są znane jako PePo.

ten rodzaj rośliny pełzającej jest bardzo podatny, dlatego należy je stale monitorować, ponieważ nie mogą zarazić się chorobami bakteryjnymi i grzybiczymi, takimi jak mączniak rzekomy lub skuteczne więdnięcie.

okazuje się być rośliną zielną, kędzierzawą i z wieloma włochatymi łodygami; ze swojej strony większość liści ma kształt pancernika, więc jest rozpoznawana z daleka. Jest to roślina roczna, a jej krawędzie są wyjątkowo postrzępione.

ogórek przytyje ?

ogórek jest niskokaloryczny, a ze względu na wysoki udział wody i niską zawartość węglowodanów sprawia, że ten wspaniały owoc jest idealny do włączenia do niskokalorycznej diety, dzięki czemu jest idealny dla tych, którzy chcą schudnąć w zdrowy sposób.

czy ogórek ma błonnik?

ogórki nie są uwalniane przez ilość błonnika, który mają, jednak jest to pokarm, który wprowadza małe rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókna do ludzkiego ciała.

błonnik rozpuszczalny znajduje się głównie w komórkach roślinnych i pomaga spowolnić opróżnianie żołądka, co pomaga ludziom dłużej czuć się usatysfakcjonowanym. Dzięki błonnikowi odpowiedzialnemu za dostarczanie organizmowi pomaga znacznie obniżyć poziom cholesterolu u ludzi.

ze swojej strony, dzięki nierozpuszczalnemu błonnikowi, pomaga regulować czynność jelit, ponieważ w większości przypadków ogórek ma wyjątkowo przeczyszczające właściwości. Według badań włókno, które przynosi ogórek, zapobiega lub poprawia poziom zaparć u ludzi, promując dobrą kontrolę poziomu cukru we krwi.

czy w ogórku jest cukier ?

częste spożywanie ogórków spowoduje wzrost poziomu cukru we krwi ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, jednak ogórki dostarczają organizmowi ludzkiemu niewielką ilość węglowodanów, więc po spożyciu nie podnoszą poziomu cukru we krwi, co czyni go idealnym pokarmem dla diabetyków.

ogórek tuczy w nocy ?

ogórek nie sprawia, że ludzie są grubi, wręcz przeciwnie, utrzymuje je w idealnej i zdrowej wadze, ponieważ są to produkty o bardzo niskiej kaloryczności, a jedząc je, sprawi, że wszyscy ludzie będą zadowoleni. Ponadto rozpuszczalne błonnik, który posiada ogórek, pomaga spowolnić trawienie u ludzi, a tym samym kontrolować wagę w dzień lub w nocy.

czy ogórek jest moczopędny ?

ten wspaniały owoc działa jako silny środek czyszczący, całkowicie moczopędny, ponieważ są bogate w potas i ubogie w sód, nadając im wyjątkowo moczopędne działanie, które sprzyja usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu.

ogórek jest użytecznym owocem we wszystkich przypadkach nadciśnienia, a także hiperurykemii i dny moczanowej, zatrzymywania płynów lub kamieni nerkowych. Ze względu na zwiększoną produkcję moczu nie tylko płyny są usuwane, ale wszystkie substancje rozpuszczone i odpady znajdujące się w ludzkim ciele, czy to kwas moczowy, mocznik i inne.

czy ogórek jest dobry do trawienia?

ogórek jest owocem, który jest łatwo przyswajalny przez organizm, ponieważ zwykle jest to pokarm spożywany niezwykle łatwo, a nawet często ludzie trawią go przez skórkę, jeśli jest delikatny.

jest to owoc, który oprócz działania jako niesamowity przewód pokarmowy pomaga pozbyć się zgagi, całkowicie zapobiega zaparciom i bólowi brzucha, który często występuje.

ogórek na odchudzanie ?

ogórek jest idealnym owocem diety odchudzającej, będącym głównym składnikiem wszystkich niskokalorycznych menu, ponieważ nie dostarcza wielu kalorii do ludzkiego ciała, a jego moc nasycająca jest niezwykle wyjątkowa.

podobnie, dzięki dużej ilości wody i potasu, jest to idealny owoc do usuwania płynów i służy jako świetna pomoc w pozbyciu się niechcianego cellulitu.

kalorie ogórka

w składzie na 100 gramów jadalnej porcji ogórka dostarcza w sumie 12 kalorii do organizmu człowieka; dostarcza również tylko 0,70 g białka, 0,20 g tłuszczu, 1,90 gramów węglowodanów, błonnika-tylko 0,50 gramów potasu-tylko 140 mg, Magnez 9 mg witamina C 6 mg.

Historia ogórek

można umieścić ogórki, głównie w tropikalnych regionach Azji Południowej, przede wszystkim w Indiach, gdzie prowadzone są czasy, niewyobrażalne uprawy, w szczególności, od ponad 3000 lat. Ze względu na swoją eksploatację jako żywność ogórek z czasem przybył do Egiptu, stając się jednym z ulubionych potraw faraonów.

już z czasem ten owoc stał się popularny zarówno w Rzymie, jak i w Grecji, z których mieszkańcy ci stale używali tego wspaniałego jedzenia do celów leczniczych. Ci ostatni mieszkańcy byli tymi, którzy wprowadzili ją do reszty Europy, rozprzestrzeniając się wkrótce na starożytne Chiny.

Temas Relacionados con los Vegetales en ALFAPEDIA

Temas Sobre la Salud y el Bienestar en ALFAPEDIA

Inne Tematy, ciekawe w ALFAPEDIA

obrazy lub rysunki, ogórek

podsumowanie / Summary

Nazwa / Article Name

ogórek: owoce lub warzywa. Jego zalety i właściwości

opis / Description

ogórek: właściwości, zalety i przeciwwskazania. Również, jeśli Tucząc lub zmniejszając, jeśli jest to środek moczopędny i dobry do jedzenia przed snem

Autor / Author

Juan Carlos Franco

Autor / Publisher Name

ALPHAPEDIA

logo / Publisher Logo