馃挌 Og贸rek: owoce lub warzywa. Jego zalety i w艂a艣ciwo艣ci

og贸rek nale偶y do rodziny Cucurbitaceae, znanej naukowo jako Cucumis sativus, i zwykle z jego uprawy wy艂ania si臋 r贸wnie偶 cukinia, dynia i arbuz. Ro艣lina, z kt贸rej wy艂ania si臋 ten wspania艂y pe艂zaj膮cy owoc, kt贸ra rozwija r贸偶ne cylindryczne i jadalne owoce przez ca艂y rok.

og贸rek jest zwykle spo偶ywany zar贸wno 艣wie偶o, jak i marynowany i jest g艂贸wnie krojony i po艂ykany w ten spos贸b. Rozmiar og贸rk贸w r贸偶ni si臋 w zale偶no艣ci od uprawy, do kt贸rej by艂e艣 wcze艣niej, a je艣li twoje zbiory by艂y ca艂kowicie dobre, rozmiar b臋dzie wi臋kszy, w przeciwie艅stwie do innych. Ze swojej strony sk贸ra og贸rk贸w mo偶e r贸偶ni膰 si臋 mi臋dzy zielonymi, 偶贸艂tymi i bia艂ymi kwiatami, podobnie mo偶e by膰 g艂adka lub rowkowana, g艂贸wnie w zale偶no艣ci od odmiany, do kt贸rej nale偶膮.

w sk贸rze og贸rka znajdziesz idealnie jasnozielon膮 mi臋sisto艣膰, kt贸ra z kolei okazuje si臋 g臋sta i wodnista, chrupi膮ca i nienaruszona po spo偶yciu. Og贸rek w wi臋kszo艣ci przypadk贸w ma wyd艂u偶ony kszta艂t, wyd艂u偶aj膮c si臋 na obu ko艅cach, o 艂膮cznej d艂ugo艣ci od 15 do 25 centymetr贸w i 艣rednicy 5; Waga og贸rka mo偶e wynosi膰 od 30 do 300 gram贸w, wszystko w zale偶no艣ci od odmiany, do kt贸rej nale偶y.

og贸rki, podobnie jak wiele owoc贸w, maj膮 wysoki poziom wody w swoim sk艂adzie, wi臋c okazuj膮 si臋 r贸wnie偶 pokarmami o znacznie mniejszej zawarto艣ci kalorii, poniewa偶 nie zawieraj膮 zauwa偶alnych ilo艣ci w臋glowodan贸w, co jest idealnym pokarmem do kontrolowania masy cia艂a ludzi. Og贸rek wyr贸偶nia si臋 r贸wnie偶 du偶膮 ilo艣ci膮 rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego b艂onnika, a ponadto jest owocem, kt贸ry zapewnia notoryczne ilo艣ci witamin A, C, E i B, okazuj膮c si臋 idealnym pokarmem dla wzroku, sk贸ry i w艂os贸w.

w klasyfikacji owoc贸w, og贸rek nale偶y do nast臋puj膮cych: owoce bogate w b艂onnik, owoce, kt贸re dostarczaj膮 potas do ludzkiego cia艂a, owoce z witamin膮 C, owoce odpowiedzialne za witamin臋 K, diuretyki lub naturalne owoce oczyszczaj膮ce, owoce korzystne dla trawienia, owoce odchudzaj膮ce i inne.

pochodzenie og贸rka. Owoce lub warzywa.

og贸rki powsta艂y w Indiach, oko艂o ponad 10 000 lat temu pne, a dzi艣 s膮 uprawiane w r贸偶nych krajach na ca艂ym 艣wiecie. Og贸rek jest jednym z owoc贸w sprzedawanych g艂贸wnie na rynku mi臋dzynarodowym, dlatego cz臋sto mo偶na go znale藕膰 na rynkach i w sklepach owocowych.

w staro偶ytnych cywilizacjach, przede wszystkim w Egipcie, Rzymie i Grecji, og贸rek by艂 niezwykle popularnym owocem, dlatego by艂 u偶ywany nie tylko do jedzenia, ale tak偶e do 艣rodk贸w ludowych. Ameryka艅scy osadnicy zostali poinstruowani, aby dostarczy膰 ten owoc wraz z dyni膮 do Ameryki 艁aci艅skiej.

ale g艂贸wnie w tropikalnych regionach Azji Po艂udniowej w艂a艣nie tam powsta艂a ta odmiana, a nie ca艂y dziki og贸rek; by艂 eksploatowany g艂贸wnie na brzegach Morza 艢r贸dziemnego, a mianowicie w Egipcie, gdzie przez wieki sta艂by si臋 wa偶nym po偶ywieniem dla faraon贸w.

jego wprowadzenie do Nowego 艢wiata odbywa艂o si臋 g艂贸wnie z r膮k hiszpa艅skich kolonizator贸w, w XVI wieku. Obecnie og贸rek jest pokarmem uprawianym g艂贸wnie w Europie i Ameryce 艁aci艅skiej, zajmuj膮c czwarte miejsce w 艣wiatowej produkcji, ust臋puj膮c jedynie pomidorom, dyni i kapu艣cie.

w艂a艣ciwo艣ci og贸rka

w ramach podstawowych w艂a艣ciwo艣ci od偶ywczych tego wspania艂ego owocu, podobnie jak og贸rek.:

  • og贸rek charakteryzuje si臋 nisk膮 zawarto艣ci膮 kalorii w organizmie cz艂owieka, obni偶aj膮c poziom lub ca艂膮 zawarto艣膰 w臋glowodan贸w i w por贸wnaniu z innymi pokarmami, jest owocem o wysokiej zawarto艣ci wody.
  • jest to pokarm, kt贸ry dostarcza organizmowi b艂onnika, podobnie jak dostarcza niewielkie ilo艣ci witamin C, prowitaminy A, a z kolei witamin E; jest to owoc zdolny do dostarczania wi臋kszej ilo艣ci beta-karotenu.
  • witamina A, kt贸r膮 og贸rek wnosi do ludzkiego cia艂a, jest niezb臋dna dla wzroku, dobrej kondycji sk贸ry, b艂on 艣luzowych, ko艣ci i po艂ysku w艂os贸w, a tak偶e jest idealna do normalnego funkcjonowania uk艂adu odporno艣ciowego jako ca艂o艣ci.
  • ze swojej strony og贸rek jest w stanie wnie艣膰 du偶e ilo艣ci witaminy E, wi臋c dzia艂a na stabilno艣膰 kom贸rek krwi, a tak偶e na p艂odno艣膰 kobiet.
  • og贸rek jest pokarmem o dzia艂aniu przeciwutleniaj膮cym, ze wzgl臋du na wysoki poziom witamin, g艂贸wnie witaminy C, b臋dzie zak艂贸ca艂 tworzenie kolagenu, a tak偶e wspomaga wch艂anianie 偶elaza i zwi臋ksza odporno艣膰 na r贸偶ne infekcje.
  • ponadto og贸rek nie jest uwa偶any za pokarm bogaty w potas, ale zapewnia niewielk膮 ilo艣膰 potrzebn膮 organizmowi; w mniejszej proporcji og贸rek dostarcza r贸wnie偶 ilo艣ci fosforu i magnezu. Wszystkie pomagaj膮 w przekazywaniu i generowaniu impulsu nerwowego w ciele, a tak偶e w aktywno艣ci mi臋艣ni ludzi.

korzy艣ci z og贸rka

w ramach g艂贸wnych zalet og贸rka dla ludzkiego cia艂a otrzymujesz nast臋puj膮ce:

  • og贸rek jest dobry dla m贸zgu, poniewa偶 zawiera pierwiastek zwany flawonolem, kt贸ry jest przeciwzapalnym przeciwutleniaczem, kt贸ry bezpo艣rednio promuje komunikacj臋 neuronaln膮, szczeg贸lnie dbaj膮c o m贸zg. Podobnie og贸rek pomaga zwalcza膰 zm臋czenie i stres, poniewa偶 zapewnia witaminy z grupy B skuteczne w relaksowaniu ludzi.
  • og贸rek pomaga r贸wnie偶 poprawi膰 zdrowie trawienne dzi臋ki wysokiej zawarto艣ci wody i b艂onnika; ze swojej strony interweniuje w dbaniu o pH 偶o艂膮dka i bezpo艣rednio zwalcza refluks. Jest to owoc, kt贸ry dba r贸wnie偶 o wag臋 ludzi, b臋d膮c idealnym pokarmem do odchudzania.
  • ponadto og贸rek pomaga chroni膰 serce dzi臋ki zawarto艣ci potasu, kt贸ry reguluje ci艣nienie krwi. Nie zapominajmy, 偶e potas dzia艂a jako dodatnio na艂adowany jon, kt贸ry reguluje funkcje kom贸rkowe, r贸wnowa偶膮c prawid艂owe przekazywanie impulsu nerwowego.

rodzaje og贸rka

wewn膮trz r贸偶ne rodzaje lub odmiany og贸rka ludzie otrzymuj膮 nast臋puj膮ce:

og贸rki w zale偶no艣ci od ich wielko艣ci

kr贸tki og贸rek lub og贸rek Hiszpa艅ski

ta odmiana jest wyj膮tkowo ma艂a, osi膮gaj膮c maksymaln膮 d艂ugo艣膰 15 centymetr贸w na owoc i 艣redni膮 wag臋 125 gram贸w. Jego sk贸ra jest zielona z 偶贸艂tymi paskami lub w wielu przypadkach Bia艂a. Jest cz臋sto u偶ywany do robienia pikli.

Francuski 艣redni d艂ugi og贸rek

ten rodzaj odmiany osi膮ga d艂ugo艣膰 od 20 do 25 centymetr贸w; w ramach tego typu kultury wyr贸偶nia si臋 dwie odmiany, kt贸re posiadaj膮 og贸rki z kolcami i te, kt贸re maj膮 og贸rki sk贸ra jest bardzo g艂adka.

og贸rek d艂ugi Typ Holenderski

ten rodzaj og贸rka osi膮ga zaledwie 25 centymetr贸w d艂ugo艣ci, osi膮gaj膮c nawet do ponad 2 kg, ze swojej strony, sk贸ra tego typu og贸rka jest bardzo g艂adka, a mniej wi臋cej jest w jego tekstury.

og贸rki w zale偶no艣ci od ich spo偶ycia

ta klasyfikacja og贸rk贸w obejmuje 艣wie偶e og贸rki, kt贸re s膮 g艂贸wnie du偶ymi okazami, Wszystkie o zielonej lub 偶贸艂tej sk贸rce;otrzymuj膮 r贸wnie偶 og贸rki, kt贸re s膮 mniejsze i zwykle spo偶ywane w piklach.

ponadto istniej膮 r贸wnie偶 og贸rki szklarniowe, kt贸re maj膮 wyd艂u偶ony i prosty kszta艂t, cienk膮 sk贸r臋 i niewiele nasion; og贸rki cukiniowe zawieraj膮 niewiele nasion, ale nie tak du偶o jak szklarnie, ich sk贸rki s膮 grube i ciemnozielone.

og贸rki owalne

w tej kategorii ludzie otrzymuj膮 najcz臋stsze og贸rki na ca艂ym 艣wiecie g艂贸wnie w Rosji, Grecji i Indiach, w艣r贸d kt贸rych wyr贸偶niaj膮 si臋 du偶e og贸rki Bonneau, usieciowane og贸rki rosyjskie i og贸rki owalne.

og贸rki 艣rednio d艂ugie cylindryczne

w艣r贸d najcz臋艣ciej uprawianych odmian tej klasy og贸rk贸w wyr贸偶nia si臋 nast臋puj膮ce: og贸rek Ashley, og贸rek Alfa, og贸rek Champion, og贸rek Palomar, og贸rek DASHER, zielony og贸rek Calhorra i inne.

d艂ugie cylindryczne og贸rki

nie jest tajemnic膮, 偶e w dzisiejszych czasach uzyskuje si臋 r贸偶ne rodzaje og贸rk贸w, w艣r贸d nich d艂ugie cylindryczne og贸rki, w kt贸rych wystaj膮 g艂贸wnie d艂ugie bia艂e og贸rki Pary偶a, og贸rki ksi臋cia Bedforda, d艂ugie zielone og贸rki Anglii, og贸rki korony i inne.

og贸rek Ashley

ta klasa Kultury dominuje jako ca艂kowicie ciemnozielona, a gdy osi膮gnie punkt dojrzewania, jej kolor zmienia si臋 w jasno偶贸艂ty. Jego ko艅czyny s膮 takie same, jest to szorstki owoc, z rozst臋pami i kilkoma kolcami. Ze swojej strony ma zaokr膮glony kszta艂t, a jego d艂ugo艣膰 wynosi od 18 do 20 centymetr贸w, a jego smak jest ca艂kowicie gorzki.

og贸rek koronowy

ten og贸rek jest 偶贸艂ty i jest jedn膮 z odmian sprzedawanych g艂贸wnie na rynkach. Ich kolce nie s膮 podatne na d藕ganie, w kt贸rym to przypadku s膮 bia艂e, chocia偶 w wi臋kszo艣ci s膮 zbyt rzadkie. Ta klasa kultury ma cylindryczny kszta艂t z pod艂u偶nymi kraw臋dziami, osi膮gaj膮c pomiar do 30 centymetr贸w na ka偶dy kawa艂ek.

og贸rek Paryski

to niewielka uprawa przeznaczona na pikle, jej kolor jest jasnozielony, ma r贸偶ne czarne kolce, a tak偶e rozst臋py, kt贸re s膮 pod艂u偶ne i szorstkie. Jego rozmiar mo偶e wynosi膰 do 12 centymetr贸w na ka偶dy owoc.

drzewo og贸rkowe

og贸rek jest naukowo znany jako Cucumis Sativus, kt贸ry jest ro艣lin膮 pe艂zaj膮c膮 z rodziny dy艅 i jest powszechnie uprawiany jako ca艂kowicie jadalny owoc. Ro艣lina ta mo偶e by膰 uprawiana w r贸偶nych ramach lub kratach i jest niezale偶na od klimatu, ale zaleca si臋 jej upraw臋 w szklarniach, g艂贸wnie w zimnym klimacie.

ro艣lina og贸rka jest delikatna, z grub膮 艂odyg膮, ca艂kowicie soczysta i bardzo pe艂zaj膮ca. Ma r贸偶ne ow艂osione li艣cie, od 3 do 5 p艂atk贸w, wszystkie spiczaste, a na 艂odydze maj膮 r贸偶ne rozga艂臋zione w膮sy, kt贸re pomagaj膮 utrzyma膰 t臋 ro艣lin臋. Ze swojej strony kwiaty og贸rka s膮 偶贸艂te, tworz膮c w sumie 5 p艂atk贸w na ga艂膮藕, b臋d膮c jednop艂ciowymi, wytwarzaj膮c r贸偶ne rodzaje jag贸d, kt贸re s膮 znane jako PePo.

ten rodzaj ro艣liny pe艂zaj膮cej jest bardzo podatny, dlatego nale偶y je stale monitorowa膰, poniewa偶 nie mog膮 zarazi膰 si臋 chorobami bakteryjnymi i grzybiczymi, takimi jak m膮czniak rzekomy lub skuteczne wi臋dni臋cie.

okazuje si臋 by膰 ro艣lin膮 zieln膮, k臋dzierzaw膮 i z wieloma w艂ochatymi 艂odygami; ze swojej strony wi臋kszo艣膰 li艣ci ma kszta艂t pancernika, wi臋c jest rozpoznawana z daleka. Jest to ro艣lina roczna, a jej kraw臋dzie s膮 wyj膮tkowo postrz臋pione.

og贸rek przytyje ?

og贸rek jest niskokaloryczny, a ze wzgl臋du na wysoki udzia艂 wody i nisk膮 zawarto艣膰 w臋glowodan贸w sprawia, 偶e ten wspania艂y owoc jest idealny do w艂膮czenia do niskokalorycznej diety, dzi臋ki czemu jest idealny dla tych, kt贸rzy chc膮 schudn膮膰 w zdrowy spos贸b.

czy og贸rek ma b艂onnik?

og贸rki nie s膮 uwalniane przez ilo艣膰 b艂onnika, kt贸ry maj膮, jednak jest to pokarm, kt贸ry wprowadza ma艂e rozpuszczalne i nierozpuszczalne w艂贸kna do ludzkiego cia艂a.

b艂onnik rozpuszczalny znajduje si臋 g艂贸wnie w kom贸rkach ro艣linnych i pomaga spowolni膰 opr贸偶nianie 偶o艂膮dka, co pomaga ludziom d艂u偶ej czu膰 si臋 usatysfakcjonowanym. Dzi臋ki b艂onnikowi odpowiedzialnemu za dostarczanie organizmowi pomaga znacznie obni偶y膰 poziom cholesterolu u ludzi.

ze swojej strony, dzi臋ki nierozpuszczalnemu b艂onnikowi, pomaga regulowa膰 czynno艣膰 jelit, poniewa偶 w wi臋kszo艣ci przypadk贸w og贸rek ma wyj膮tkowo przeczyszczaj膮ce w艂a艣ciwo艣ci. Wed艂ug bada艅 w艂贸kno, kt贸re przynosi og贸rek, zapobiega lub poprawia poziom zapar膰 u ludzi, promuj膮c dobr膮 kontrol臋 poziomu cukru we krwi.

czy w og贸rku jest cukier ?

cz臋ste spo偶ywanie og贸rk贸w spowoduje wzrost poziomu cukru we krwi ze wzgl臋du na wysok膮 zawarto艣膰 w臋glowodan贸w, jednak og贸rki dostarczaj膮 organizmowi ludzkiemu niewielk膮 ilo艣膰 w臋glowodan贸w, wi臋c po spo偶yciu nie podnosz膮 poziomu cukru we krwi, co czyni go idealnym pokarmem dla diabetyk贸w.

og贸rek tuczy w nocy ?

og贸rek nie sprawia, 偶e ludzie s膮 grubi, wr臋cz przeciwnie, utrzymuje je w idealnej i zdrowej wadze, poniewa偶 s膮 to produkty o bardzo niskiej kaloryczno艣ci, a jedz膮c je, sprawi, 偶e wszyscy ludzie b臋d膮 zadowoleni. Ponadto rozpuszczalne b艂onnik, kt贸ry posiada og贸rek, pomaga spowolni膰 trawienie u ludzi, a tym samym kontrolowa膰 wag臋 w dzie艅 lub w nocy.

czy og贸rek jest moczop臋dny ?

ten wspania艂y owoc dzia艂a jako silny 艣rodek czyszcz膮cy, ca艂kowicie moczop臋dny, poniewa偶 s膮 bogate w potas i ubogie w s贸d, nadaj膮c im wyj膮tkowo moczop臋dne dzia艂anie, kt贸re sprzyja usuwaniu nadmiaru p艂yn贸w z organizmu.

og贸rek jest u偶ytecznym owocem we wszystkich przypadkach nadci艣nienia, a tak偶e hiperurykemii i dny moczanowej, zatrzymywania p艂yn贸w lub kamieni nerkowych. Ze wzgl臋du na zwi臋kszon膮 produkcj臋 moczu nie tylko p艂yny s膮 usuwane, ale wszystkie substancje rozpuszczone i odpady znajduj膮ce si臋 w ludzkim ciele, czy to kwas moczowy, mocznik i inne.

czy og贸rek jest dobry do trawienia?

og贸rek jest owocem, kt贸ry jest 艂atwo przyswajalny przez organizm, poniewa偶 zwykle jest to pokarm spo偶ywany niezwykle 艂atwo, a nawet cz臋sto ludzie trawi膮 go przez sk贸rk臋, je艣li jest delikatny.

jest to owoc, kt贸ry opr贸cz dzia艂ania jako niesamowity przew贸d pokarmowy pomaga pozby膰 si臋 zgagi, ca艂kowicie zapobiega zaparciom i b贸lowi brzucha, kt贸ry cz臋sto wyst臋puje.

og贸rek na odchudzanie ?

og贸rek jest idealnym owocem diety odchudzaj膮cej, b臋d膮cym g艂贸wnym sk艂adnikiem wszystkich niskokalorycznych menu, poniewa偶 nie dostarcza wielu kalorii do ludzkiego cia艂a, a jego moc nasycaj膮ca jest niezwykle wyj膮tkowa.

podobnie, dzi臋ki du偶ej ilo艣ci wody i potasu, jest to idealny owoc do usuwania p艂yn贸w i s艂u偶y jako 艣wietna pomoc w pozbyciu si臋 niechcianego cellulitu.

kalorie og贸rka

w sk艂adzie na 100 gram贸w jadalnej porcji og贸rka dostarcza w sumie 12 kalorii do organizmu cz艂owieka; dostarcza r贸wnie偶 tylko 0,70 g bia艂ka, 0,20 g t艂uszczu, 1,90 gram贸w w臋glowodan贸w, b艂onnika-tylko 0,50 gram贸w potasu-tylko 140 mg, Magnez 9 mg witamina C 6 mg.

Historia og贸rek

mo偶na umie艣ci膰 og贸rki, g艂贸wnie w tropikalnych regionach Azji Po艂udniowej, przede wszystkim w Indiach, gdzie prowadzone s膮 czasy, niewyobra偶alne uprawy, w szczeg贸lno艣ci, od ponad 3000 lat. Ze wzgl臋du na swoj膮 eksploatacj臋 jako 偶ywno艣膰 og贸rek z czasem przyby艂 do Egiptu, staj膮c si臋 jednym z ulubionych potraw faraon贸w.

ju偶 z czasem ten owoc sta艂 si臋 popularny zar贸wno w Rzymie, jak i w Grecji, z kt贸rych mieszka艅cy ci stale u偶ywali tego wspania艂ego jedzenia do cel贸w leczniczych. Ci ostatni mieszka艅cy byli tymi, kt贸rzy wprowadzili j膮 do reszty Europy, rozprzestrzeniaj膮c si臋 wkr贸tce na staro偶ytne Chiny.

Temas Relacionados con los Vegetales en ALFAPEDIA

pochodzenie i historia s艂odkiego Leer M谩s / Czytaj wi臋cej

Obraz og贸rka inne zdj臋cia Leer M谩s / Czytaj wi臋cej

Zdj臋cie, Zdj臋cie Do Rysowania Leer M谩s / Czytaj wi臋cej

og贸rek jest cz臋艣ci膮 Leer M谩s / Czytaj wi臋cej

Temas Sobre la Salud y el Bienestar en ALFAPEDIA

El n铆spero es un fruto sumamente Leer M谩s / Czytaj wi臋cej

zdj臋cie i fotka Coco Wi臋cej / Read More

arbuz czy szpilka to Czytaj wi臋cej / Read More

zdj臋cia lub rysunki trzciny Czytaj wi臋cej / Read More

zdj臋cia lub rysunki Bor贸wki tematy Wi臋cej / Read More

br膮zowy ry偶 lub s艂odkie ziemniaki ry偶 vs. Wi臋cej / Read More

Inne Tematy, ciekawe w ALFAPEDIA

zmieniaj膮cych si臋 technologii i obj臋to艣膰 Wi臋cej / Read More

studenci pedagogiki poznaj膮 sposoby Wi臋cej / Read More

Ekonometrika-to cz臋艣膰 Wi臋cej / Read More

tytu艂 Magistra w dziedzinie Zarz膮dzania Wi臋cej / Read More

t艂umaczenie polega konwersja sens Wi臋cej / Read More

najpierw rozwa偶 werset: je艣li Wi臋cej / Read More

obrazy lub rysunki, og贸rek

podsumowanie / Summary
og贸rek: owoc lub warzywo. Jego zalety i w艂a艣ciwo艣ci
Nazwa / Article Name
og贸rek: owoce lub warzywa. Jego zalety i w艂a艣ciwo艣ci
opis / Description
og贸rek: w艂a艣ciwo艣ci, zalety i przeciwwskazania. R贸wnie偶, je艣li Tucz膮c lub zmniejszaj膮c, je艣li jest to 艣rodek moczop臋dny i dobry do jedzenia przed snem
Autor / Author
Juan Carlos Franco
Autor / Publisher Name
ALPHAPEDIA
logo / Publisher Logo
ALPHAPEDIA

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany.