Fire Elementer Av Konfliktløsning

Å ha et vellykket ekteskap betyr å lære noen ferdigheter som avviger fra ferdighetene du trenger for de fleste andre deler av livet. Du er i bransjen for å bygge, vedlikeholde og beskytte et forhold. I mange tilfeller i våre liv, vi beskytter våre egne interesser. I ekteskap må vi noen ganger legge til side det som kan være vårt førstevalg for å holde forholdet i god helse.

1. Kjenn forskjellen mellom forskjeller og uenigheter.

du kan avvike med din ektefelle uten å ha uenighet. Du kan stemme på forskjellige presidentkandidater, foretrekker forskjellige restauranter, eller har forskjellige favorittfilmer. Disse forskjellene påvirker ikke nødvendigvis forholdet ditt, fordi du kan handle på egen hånd for å tilfredsstille dine preferanser. Men hvis du er forskjellig om du skal bo På Øst-eller Vestkysten; eller hvis du er forskjellig om du skal kjøpe et hus eller ikke, så er det vanskelig å gå videre uten å løse den forskjellen.

2. Forskjeller blir uenigheter når plassen er begrenset.

siden du i ekteskap blir med i livet ditt og forplikter deg til å holde sammen, blir dine valg av noen grunnleggende problemer saker for felles beslutningsprosess. Ikke bare er din fysiske plass begrenset, men din psykiske plass er også begrenset. Hva synes du om å ha selskap på lørdag kveld? Hva synes du om å rydde opp i huset lørdag ettermiddag for å ha den klar for selskapet lørdag kveld? Det er ” vår ” beslutning, det er “vårt” selskap, og det er ” vår ” plass til å gjøre klar. Vi kan ha ulike behov for sosialt samvær, ulike ønsker for tidsbruk og ulike standarder for ryddighet, som alle må forhandles for denne hendelsen.

3. Når uenigheter varmes opp, blir de konflikter.

det er en kroppslig reaksjon som skjer når du er i en konflikt. Pulsen stiger, pusten din øker, og du får ofte svette palmer. Kroppen din sender adrenalin inn i systemet ditt, fordi det tror du er i fare. Det forbereder deg til å kjempe.

denne reaksjonen skjer raskere hos noen mennesker enn andre, men når det skjer, driver det evnen til å komme til en rimelig løsning rett ut av bildet. Kampinstinktet driver bort det lærte svaret på kompromiss hver gang. Når du er klar til å kjempe, kan du ikke føle din kjærlighet til partneren din; derfor foregår konflikten i en farlig sone uten omsorg som normalt karakteriserer samspillet med hverandre.

På dette punktet må du gjøre et valg. Enten du kan løse konflikten og komme tilbake sammen følelsen godt om hverandre og forholdet, eller du kan komme unna følelsen krigsherjede og ergerlig, og det vil gjøre forholdet vanskeligere, i hvert fall for en stund.

4. Konflikter løses lettere når du kan kjøle deg ned først.

Å gjøre valget om å trekke seg fra en kamp til du kan snakke rolig – mens du tar en stor mengde disiplin – kan høste store fordeler for forholdet ditt. Den eneste måten å vinne et argument i et ekteskap er for begge parter å komme bort følelsen av at de ble hørt og respektert.

Nyttige bøker:

  • The Five Love Languages, Gary Chapman
  • Den Andre Siden Av Kjærligheten: Håndtering Av Sinne På En Gudfryktig Måte, Gary Chapman
  • Du Trenger ikke Å Ta Det Lenger: Slå Din Ergerlig, Sint, Eller Følelsesmessig Fornærmende Forholdet Til En Medfølende, Kjærlig En, Steven Stosny
  • Kjærlighet og Sinne I Ekteskapet, David Mace

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.