치아를 재광 화하는 방법

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치아를 재광 화하는 것은 당신이 생각하는 것보다 쉽습니다. 그것은 현대의,반환-투-뿌리 역설이다:결정은 더 우리가 무엇을 향해 바꾸다 더 복잡하게된다”자연.”이것은 우리가 우리의 치아와 탈염 처리 방법에 관해서 특히 사실이다.

치아의 에나멜은 미네랄 인 인산 칼슘으로 만들어집니다. 당신이 맛을 낸 음료를 먹거나 마실 때,우리의 입에있는 박테리아는 소비 된 것을 대사하고 산을 만듭니다. 이 산은 에나멜의 미네랄을 제거하여 치아를 탈염시킵니다.

이 과정은 클렌징 차 또는 커피를 마시거나,블루 베리와 같은 천연 간식을 먹거나,정크 푸드에 빠져 든 경우에 발생합니다. “그것은 우리가 중립이 아닌 것을 먹거나 마실 때마다 발생하며,그것이 충치가 만들어지는 방식입니다.”라고 박사는 설명합니다. 마리아 로페즈 하웰,미국 치과 협회 대변인과 샌 안토니오 텍사스 보건 과학 센터 치과 학교의 대학에 겸임 임상 교수.

이것은 물론,꽤 무서운 소리—우리가 우리 자신의 디디 수정을 위해 신뢰할 수있는 칼슘 공급 업체를 소싱 시작하기에 충분. 온라인 소스 재석 회화에는 칼슘,규조토 및 코코넛 오일이 포함 된 수제 치약으로 치아를 닦는 것이 포함됩니다(요즘에는 어떤 치료법이 없습니까?),당신의 규정식을 교묘히 다루는 그래서 무기물에서 강하 비타민 및 약한 특히 자연적인 산,그리고 에서 사무실 처리 화제 크림의 단단하 에 발음하는 이름을 찾기. 우리는 건강한 식단을 다시 재구성해야합니까?

우리의 치아에 에나멜을 재광 화하고 충치로부터 보호하기 위해,우리는 정말 한 가지를 할 필요가:침을. “당신의 타액에있는 미네랄은 그 재석 회화가 일어날 수있게 해줄 것입니다.”라고 하웰은 말합니다. “그것은 칼슘과 인산염과 그 산성 상태를 완충하는 데 도움이되는 다른 완충액을 가지고 있습니다.”

우리의 입이 타액을 생성한다면,왜 우리는 충치를 전혀 얻지 못합니까? 대답은 부분적으로 우리가 먹고 마시는 방식과 빈도 때문입니다. 우리의 책상에 앉아있는 동안,우리는 결코 우리의 입에게 그 중립 상태로 돌아갈 수있는 기회를 제공,하루 종일 아이스 커피의 몇 컵을 간호하는 경우,우리는 우리의 입이 산에 놀라 떠나,말하자면-강렬한 상태를 타협 치아 건강. “입이 맛을 낸 음료를 먹거나 마신 후 산성 상태에서 타액이 치유력을 발휘할 수있는 중립 상태로 이동하려면 30 분이 조금 걸립니다.”라고 그녀는 말합니다. “커피를 마시 며 한 모금 더 마시면 다시 원점에서 시작합니다. 그리고 산성 음식이나 음료에 대한 하루 종일 노출이 충치로 이어지는 것입니다.”

이야기는 계속

최적으로,하웰은 우리의 타액이 치아를 재광 화하고 강화시키기 위해 식사를하거나 음료를 마친 후 2 시간 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 당신이 당신의 입의 치유 시간을 가속화하고 싶은 경우에,미국 치과 협회는 식사 후에 20 분을 위한 무설탕 껌을 씹는 것을 보여주는 학문에 껌 씹는 것이 침 교류 더를 허용하기 때문에,충치의 인스턴스를 낮출 수 있다 가르킵니다.

우리 몸은 치아를 재광 화하기 위해 자기 장비를 갖추고 있지만,이 생물학적 자동 교정만으로는 충치와 충치를 예방할 수 없습니다. 하웰은 하루에 한 번 치실을하고 2 분 단위로 하루에 두 번 칫솔질하는 것을 포함하여 적절한 치과 위생을 유지하는 것이 중요하다고 말합니다. 뿐만 아니라 2 분 솔질은 청소되는 각 이 표면을 위한 충분한 시간을 허용합니까,그러나 불화물 노출로부터 혜택을 받는 입을 위한 충분한 시간을 줍니다. “입이 식사 후 치유 상태에 있고 입에 불소를 넣으면 새로운 에나멜보다 더 단단한 표면으로 끝날 것입니다.”라고 그녀는 말합니다. “그러나 그것은 전체 2 분 정도 걸립니다. 너는 일어나기 위하여 저것을 위해 너의 입안에 불소 치약을 남겨두어야 한다.”하웰은 또한 최고의 위생조차도 가난한 식단을 극복 할 수 없다고 지적합니다.”그녀는 과일,채소,곡물,칼슘 및 저지방 단백질의 균형 잡힌 식단을 섭취하고 적절한 치아 관리를 유지하는 최종 구성 요소로 정기적 인 청소를 예약 할 것을 제안합니다.

최종선:식사 사이 산 떨어져 당신의 입을 지키고,솔질에 언젠가를 걸리거든 당신의 이는 그들의 무기물 강하게 한 국가 등을 맞댄 그들의 방법을 찾아낼 것이다-요구된 손 휘젓는 치약 또는 높 정비 규정식 없음.

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