6 uborka: gyümölcs vagy zöldség. Előnyei és tulajdonságai

az uborka a Cucurbitaceae család része, tudományosan cucumis sativus néven ismert, és általában termesztéséből a cukkini, a sütőtök és a görögdinnye is megjelenik. A növény, amelyből ez a csodálatos gyümölcs származik, kúszik, amely egész évben különböző hengeres és ehető gyümölcsöket fejleszt.

az uborkát, amelyet általában frissen és pácolva is fogyasztanak, többnyire szeletelik és így fogyasztják. Az uborka mérete a korábbi terméstől függően változik, és ha a betakarítás teljesen jó volt, akkor ennek mérete nagyobb lesz, mint mások. Másrészt az uborka bőre változhat mind a zöld, mind a sárga, mind a fehér szín között, ugyanúgy lehet sima vagy barázdált, főleg attól a fajtától függően, amelyhez tartoznak.

az uborka bőrén belül teljesen halványzöld húsosság található, amely viszont vastagnak és vizesnek, ropogósnak és sértetlennek bizonyul. Az uborka a legtöbb esetben megnyúlt, mindkét végén hosszúkássá válik, összesen 15-25 centiméter hosszú, míg 5 átmérőjű; az uborka súlya 30-300 gramm között mozoghat, mindez attól függően, hogy milyen fajtához tartoznak.

az uborka általában, mint sok gyümölcs, összetételében is magas a vízszint, ezért kiderül, hogy olyan élelmiszerek is, amelyek kalóriabevitele jóval az előírtnál alacsonyabb, mivel nem szolgáltatnak hírhedt mennyiségű szénhidrátot, ideális ételnek bizonyul az emberek súlyának szabályozására. Uborka hasonlóképpen, kiemelkedik a nagy mennyiségű rost mind oldható, mind oldhatatlan, ugyanúgy, Ez egy olyan gyümölcs, amely hírhedt mennyiségű A, C, E és B vitamint biztosít, ami tökéletes táplálék a látáshoz, a bőr állapotához és a hajhoz.

a gyümölcsök osztályozásán belül az uborka a következőkhöz tartozik: rostokban gazdag gyümölcsök, gyümölcsök, amelyek káliumot biztosítanak az emberi test számára, gyümölcsök C-vitaminnal, gyümölcsök, amelyek felelősek a K-vitamin biztosításáért, természetes vizelethajtó vagy depuratív gyümölcsök, emésztésre jó gyümölcsök, karcsúsító gyümölcsök.

az uborka eredete. Gyümölcs vagy zöldség.

az uborka Indiából származik, körülbelül több mint 10 000 évvel ezelőtt, és ma világszerte különböző országokban termesztik őket. Az uborka a nemzetközi piacon leginkább forgalmazott gyümölcs, ezért gyakran megtalálható a piacokon és a gyümölcsboltokban.

az ókori civilizációkban, különösen Egyiptomban, Rómában és Görögországban, az uborka nagyon népszerű gyümölcs volt, így a felhasználást nem csak élelmiszerekhez használták, hanem otthoni gyógymódokhoz is. Az amerikai telepesek feladata volt, hogy ezt a gyümölcsöt a tökkel együtt Latin-Amerikába hozzák.

de főleg Dél-Ázsia trópusi területein származott ez a fajta, több, mint az összes vad uborka; főleg a Földközi-tenger partján, különösen Egyiptomban használják ki, ahol évszázadokkal később fontos táplálékká válik a fáraók számára.

bevezetése az Újvilágba elsősorban a spanyol gyarmatosítók kezéből származott, a tizenhatodik század folyamán tett utazásaik során. Jelenleg az uborka leginkább Európában és Latin-Amerikában termesztett élelmiszer, amely a negyedik helyet foglalja el a világtermelésben, csak a paradicsom, a sütőtök és a káposzta után.

az uborka tulajdonságai

ennek a csodálatos gyümölcsnek, például az uborkának a fő táplálkozási tulajdonságai között a következőket kapja:

  • az uborkát az jellemzi, hogy alacsony kalóriát biztosít az emberi test számára, csökkenti a szénhidrátok szintjét vagy teljes tartalmát, más élelmiszerekhez képest pedig magas víztartalmú gyümölcs.
  • ez egy olyan élelmiszer, amely rostokat biztosít a test számára, ugyanúgy kis mennyiségű C-vitamint, a provitaminokat és viszont E-vitaminokat szállít; ez egy olyan gyümölcs, amely képes béta-karotin mennyiségét biztosítani, de ez nem olyan gyümölcs, amely kiemelkedik ezzel.
  • az A-vitamin, amelyet az uborka biztosít az emberi testnek, elengedhetetlen a látáshoz, a bőr jó állapotához, a nyálkahártyákhoz, a csontokhoz és a haj fényéhez, ugyanúgy ideális az immunrendszer megfelelő működéséhez általában.
  • eközben az uborka nagy mennyiségű E-vitamint képes biztosítani, így befolyásolja a vérsejtek stabilitását, valamint a nők termékenységét.
  • az uborka olyan élelmiszer, amelynek antioxidáns hatása van, magas vitaminszintjének, elsősorban a C-vitaminnak köszönhetően beavatkozik a kollagén képződésébe, valamint elősegíti a vas felszívódását és növeli a különböző fertőzésekkel szembeni ellenállást.
  • Hasonlóképpen, az uborka nem tekinthető káliumban gazdag ételnek, de kis mennyiségben biztosítja a szervezet számára szükséges mennyiséget; kisebb mértékben az uborka foszfor és magnézium mennyiségét is biztosítja. Mindegyikük segíti az idegi impulzus átvitelét és generálását a testben, valamint az emberek izomaktivitását.

az uborka előnyei

az uborka emberi testre gyakorolt fő előnyein belül a következőket kapja:

  • az uborka jót tesz az agynak, mivel tartalmaz egy flavonol nevű elemet, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő, amely elősegíti a közvetlen neuronális kapcsolatot, és nagymértékben gondoskodik az agyról. Ugyanígy, az uborka segít a fáradtság és a stressz elleni küzdelemben, mivel a B csoportba tartozó vitaminokat biztosít, hatékonyan ellazítja az embereket.
  • az uborka magas víz-és rosttartalmának köszönhetően javítja az emésztőrendszer egészségét; másrészt beavatkozik a gyomor pH-jának gondozásába és közvetlenül a reflux elleni küzdelembe. Ez egy olyan gyümölcs, amely gondoskodik az emberek súlyáról is, ideális táplálék a fogyókúra számára.
  • az uborka a vérnyomást szabályozó káliumtartalmának köszönhetően a szív védelmét is segíti. Ne felejtsük el, hogy a kálium pozitív töltésű ionként működik, amely szabályozza a sejtfunkciókat, kiegyensúlyozva az idegimpulzus helyes átvitelét.

az uborka típusai

az uborka különböző típusain vagy fajtáin belül az emberek a következőket kapják:

uborka méretük szerint

rövid uborka vagy spanyol uborka

ez a fajta rendkívül kicsi, gyümölcsenként legfeljebb 15 centiméter hosszú, átlagos tömege 125 gramm. Bőre zöld színű, sárga csíkokkal vagy sok esetben fehér. Gyakran használják savanyúságok készítésére.

francia közepes hosszú uborka

ez a fajta fajta eléri a 20-25 centiméter hosszúságot; az ilyen típusú termesztésen belül két fajtát különböztetünk meg: azokat, amelyek tövises uborkával rendelkeznek, valamint azokat, amelyek rendkívül sima bőrű uborkával rendelkeznek.

Holland típusú hosszú uborka

ez a fajta uborka összesen 25 centiméter hosszú, súlya meghaladja a 2 kilót, másrészt az ilyen típusú uborka bőre rendkívül sima, textúrájában többé-kevésbé barázdált.

uborka fogyasztás szerint

az uborka ezen osztályozásán belül jön uborka friss fogyasztás, amelyek többnyire nagy példányok, minden kéreg zöld vagy sárga; is kap a savanyúság, amelyek kisebb méretűek és általában pácolt.

ugyanígy vannak üvegházi uborkák is, amelyek hosszúkás és egyenes alakúak, vékony héjúak és kevés maggal rendelkeznek; a lószőr uborka kevés magot tartalmaz, de nem annyira, mint az üvegházak, bőrük vastag és intenzív zöld.

ovális uborka

ebben a kategóriában az emberek világszerte a legelterjedtebb uborkát kapják, főleg Oroszországban, Görögországban és Indiában, köztük a bonneauile vastag uborkáját, az oroszországi térhálósított uborkát és az ovális uborkát.

közepes hosszú hengeres uborka

az uborka ezen osztályának legtermékenyebb fajtái közül a következők emelkednek ki: ashley uborka, Alfa uborka, bajnok uborka, Palomar uborka, Dasher uborka, Calhorra zöld uborka, többek között.

hosszú hengeres uborka

nem titok, hogy manapság különböző típusú uborkákat nyernek, köztük hosszú hengeres uborkákat, amelyekben kiemelkedik többek között a párizsi hosszú fehér uborka, a bedfordi herceg uborka, a hosszú angol zöld uborka, a corona uborka.

Ashley uborka

ez a fajta növény dominál, mert teljesen sötétzöld, és amikor eléri az érési pontot, színe élénk sárgára változik. Végtagjai azonosak, durva gyümölcs, barázdákkal és kevés tövissel. Másrészt lekerekített alakú, hossza 18-20 centiméter, míg íze teljesen keserű.

uborka Corona

ez az uborka sárga, és a piacon leginkább értékesített fajták közé tartozik. A tüskék nem hajlamosak szúrni, ebben az esetben fehérek, bár a legtöbb esetben túlságosan szűkösek. Ez a fajta tenyészet hengeres alakú, hosszanti élekkel, darabonként akár 30 centiméter is lehet.

párizsi uborka

ez egy kis termés, amelyet savanyúságra szánnak, színe világoszöld, különböző fekete tüskékkel rendelkezik, a hosszanti és durva striae mellett. Mérete minden gyümölcs esetében legfeljebb 12 centiméter lehet.

uborka fa

uborka tudományosan ismert Cucumis Sativus, ami egy kúszó növény a sütőtök család, és széles körben termesztik, hogy egy teljesen ehető gyümölcs. Ezt a növényt különböző keretekben vagy trellises-ben lehet termeszteni, valamint éghajlatonként nem változik, de célszerű üvegházi éghajlaton termeszteni, többnyire hidegen.

az uborka növény gyengéd, durva szárú, teljesen zamatos és rendkívül kúszó. Különböző szőrös levelei vannak, 3-5 lebeny között, mind hegyesek, míg a száron különböző elágazó indák vannak, amelyek segítenek támogatni ezt a növényt. Másrészt az uborkavirágok mind sárgaek, áganként összesen 5 szirmot alkotnak, ezek egyneműek, különféle bogyót termelnek, amelyek pepo néven ismertek.

ez a fajta kúszó növény nagyon érzékeny, ezért folyamatosan tisztában kell lennie velük, mert nem tudnak bakteriális és gombás betegségeket kötni, akár szőrös penészként, akár hatékony hervadásként.

kiderül, hogy lágyszárú, hegymászó növény, számtalan szőrös szárral; másrészt a levelek többsége szív alakú, tehát messziről felismerhető. Ez egy éves termelőüzem, szélei erősen fogazottak.

az uborka zsírosodik?

az uborka alacsony kalóriatartalmú, és magas víztartalma és alacsony szénhidráttartalma miatt ez a csodálatos étel ideális gyümölcs az alacsony kalóriatartalmú étrendbe, így ideális azok számára, akik egészséges módon szeretnének fogyni.

az uborka rostot tartalmaz?

az uborka nem tűnik ki a rost mennyisége miatt, azonban ez egy olyan élelmiszer, amely kis oldható és oldhatatlan rostanyagokat biztosít az emberi test számára.

az oldható rost főleg a növényi sejtekben található meg, és segít a gyomor lassú ürítésében, ami előnyös az emberek számára, hogy hosszabb ideig elégedettek legyenek. A test biztosításáért felelős rostnak köszönhetően jelentősen csökkenti az emberek koleszterinszintjét.

másrészt az oldhatatlan rostnak köszönhetően segít a bélműködés szabályozásában, mivel a legtöbb esetben az uborka rendkívül hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Tanulmányok szerint az uborka által biztosított rost megakadályozza vagy javítja az emberek székrekedésének szintjét, hozzájárulva a jó vércukorszint-szabályozáshoz.

Van-E Cukor Az Uborkában?

az uborka gyakori fogyasztása növeli a vércukorszintet, magas szénhidráttartalma miatt, azonban az uborka kevés mennyiségű szénhidrátot szállít az emberi testbe, így a fogyasztás idején nem okoz a vércukorszint potenciálisan emelkedését, ami ideális tápláléknak bizonyul a cukorbetegek számára.

az uborka éjszaka zsírosodik ?

az uborka nem teszi az embereket kövérnek, éppen ellenkezőleg, ideális és egészséges testsúlyukon tartja őket, mivel nagyon alacsony kalóriatartalmú ételek, és ha fogyasztják, mindenki elégedett lesz. Ugyanígy az uborka oldható rostja segít lassítani az emésztést az egyénekben, így éjjel-nappal szabályozhatja a súlyt.

Az Uborka Vizelethajtó ?

ez a csodálatos gyümölcs erőteljes depuratív, teljesen vizelethajtóként működik, mivel káliumban gazdag, nátriumban szegény, rendkívül vizelethajtó hatású, ami elősegíti a felesleges folyadékok eltávolítását a testből.

az uborka hasznos gyümölcs a magas vérnyomás, valamint a hiperurikémia és a köszvény, a folyadékretenció vagy a vesekő minden esetben. A megnövekedett vizelettermelés miatt nemcsak a folyadékok ürülnek ki, hanem mindazok az anyagok és oldott hulladékok is, amelyek az emberi testben vannak, többek között húgysav, karbamid.

az uborka jó az emésztésre ?

az uborka könnyen emészthető gyümölcs a test számára, mivel általában olyan étel, amelyet rendkívül könnyedén fogyasztanak, sőt sok esetben az emberek ugyanolyan bőrrel emésztik meg, mindaddig, amíg gyengéd.

ez egy olyan gyümölcs, amely amellett, hogy hihetetlen emésztőként működik, segít megelőzni a gyomorégést, teljes egészében elkerüli a székrekedést és a gyakran előforduló gyomorfájdalmat.

vékony az uborka ?

az uborka ideális gyümölcs a fogyókúrás étrendbe, mivel az összes alacsony kalóriatartalmú menü alapvető összetevője, mivel nem nyújt sok kalóriát az emberi test számára, ráadásul telítő ereje rendkívül egyedi.

ugyanígy, a víz és a kálium nagy hozzájárulásának köszönhetően tökéletes gyümölcsnek bizonyul a folyadékok eltávolítására, és nagy segítséget nyújt a nemkívánatos cellulit eltűnéséhez.

uborka kalória

az uborka 100 gramm ehető részének összetételében összesen 12 kalóriát hoz az emberi testbe; felelős továbbá összesen 0, 70 gramm fehérje, 0, 20 gramm zsír, 1, 90 gramm szénhidrát, rost, összesen 0, 50 gramm, kálium, összesen 140 milligramm, magnézium, összesen 9 milligramm, C-vitamin, összesen 6 milligramm.

az uborka története

az uborka elsősorban Dél-Ázsia trópusi régióiban található, különösen Indiában, ahol elképzelhetetlen idők óta termesztik, konkrétan több mint 3000 éve. Élelmiszerként való kizsákmányolása miatt az uborka végül Egyiptomba került, a fáraók egyik kedvenc ételévé vált.

az idő múlásával ez a gyümölcs népszerűvé vált mind Rómában, mind Görögországban, amelyek közül ezek a lakosok folyamatosan használják ezt a csodálatos ételt terápiás célokra. Ezek az utolsó lakosok vezették be Európa többi részén, hamarosan kiterjesztve az ókori Kínára.

kapcsolódó témák a Vegetales en ALFAPEDIA-N

az édes Leer eredete és története M … / Read More

a kép az uborka egyéb képek Leer M Enterprises / Bővebben

kép, fotó felhívni a Leer M Xhams / Bővebben

az uborka része a leer M Xhams / Bővebben

Temas sobre la Salud y el bienestar en ALFAPEDIA

el N o o o un fruto sumamente Leer M A (Z) M A (Z) Továbbiak

kép és fotó kókusz Egyéb

görögdinnye, vagy pin, egy tovább / tovább

képek vagy rajzok a Cukornádról Bővebben / Bővebben

képek vagy rajzok az áfonya témákról Bővebben / Bővebben

barna rizs vagy édes burgonya rizs vs. Olvass tovább / Olvass tovább

egyéb érdekes témák az ALFAPEDIA-ban

változó technológiák és annak mértéke Read More / Read More

a diáktanárok megtanulják a módját tovább / tovább

ökonometria része a Tovább / tovább

a mester fokozatot menedzsment a Tovább / tovább

a fordítás magában foglalja a jelentés konvertálását tovább / tovább

először vizsgáljuk meg a verset: ha egy Olvass tovább / Olvass tovább

képek vagy rajzok uborka

Resumen / összefoglaló
uborka: gyümölcs vagy zöldség. Előnyei és tulajdonságai
cím / cikk neve
uborka: gyümölcs vagy zöldség. Előnyei és tulajdonságai
leírás
uborka: tulajdonságok, előnyök és ellenjavallatok. Akkor is, ha kövér vagy lefogy, ha vizelethajtó és jó enni lefekvés előtt
szerző / szerző
Juan Carlos Franco
szerző / kiadó neve
ALPHAPEDIA
Logo / kiadó Logo
ALPHAPEDIA

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.