Neljä konfliktinratkaisun elementtiä

onnistunut avioliitto tarkoittaa joidenkin sellaisten taitojen oppimista, jotka poikkeavat niistä taidoista, joita tarvitset useimmissa muissa elämän palasissa. Olet liiketoiminnan rakentaa, ylläpitää, ja suojella suhdetta. Monissa tapauksissa suojelemme omia etujamme. Avioliitossa meidän on joskus unohdettava se, mikä saattaa olla ensimmäinen valintamme, jotta suhteemme pysyisi terveenä.

1. Tiedä eroavaisuuksien ja erimielisyyksien välinen ero.

puolisosta voi erota ilman erimielisyyttä. Voit äänestää eri presidenttiehdokkaita, suosia eri ravintoloita tai olla eri suosikki elokuvia. Nämä erot eivät välttämättä vaikuta suhteeseenne, koska voitte toimia itse tyydyttääksenne mieltymyksenne. Mutta jos olet eri mieltä siitä, asutko Itä-vai länsirannikolla, tai jos olet eri mieltä siitä, ostetaanko talo vai ei, niin on vaikea edetä ratkaisematta tuota eroa.

2. Erimielisyydet muuttuvat erimielisyyksiksi, kun tilaa on vähän.

koska avioliitossa liitytään elämään ja sitoudutaan pysymään yhdessä, niin joidenkin peruskysymysten valinnoista tulee yhteisen päätöksenteon asioita. Fyysinen tilasi on rajallinen, mutta myös psyykkinen tilasi on rajallinen. Miltä tuntuu saada seuraa lauantai-iltana? Mitä mieltä olet talon siivoamisesta lauantai-iltapäivänä, jotta se olisi valmis seuraksi lauantai-iltana? Se on “meidän” päätös, se on “meidän” yritys, ja se on “meidän” tilaa tehdä valmiiksi. Meillä voi olla erilaisia seurustelutarpeita, erilaisia ajankäyttöhaluja ja erilaisia siisteysstandardeja, jotka kaikki on neuvoteltava tätä yhtä tapahtumaa varten.

3. Kun erimielisyydet kuumenevat, niistä tulee konflikteja.

on kehollinen reaktio, joka tapahtuu, kun olet konfliktissa. Pulssi nousee, hengitys nopeutuu ja kämmenet hikoavat usein. Elimistösi lähettää adrenaliinia elimistöösi, koska se uskoo sinun olevan vaarassa. Se valmistaa sinua taistelemaan.

tämä reaktio tapahtuu toisilla nopeammin kuin toisilla, mutta aina kun se tapahtuu, se ajaa kyvyn päästä järkevään ratkaisuun heti pois kuvioista. Taisteluvietti karkottaa joka kerta opitun kompromissiratkaisun. Kun olet valmis taistelemaan, et voi tuntea rakkauttasi kumppaniasi kohtaan; siksi konflikti tapahtuu vaarallisella vyöhykkeellä, ilman välittämistä, joka normaalisti luonnehtii vuorovaikutuksiasi toistensa kanssa.

tässä vaiheessa on tehtävä valinta. Joko voitte ratkaista konfliktin ja palata yhteen tuntien hyvää toisistanne ja suhteestanne, tai voitte lähteä pois tuntien katkeruutta ja kaunaa, ja se tekee suhteestanne vaikeamman, ainakin joksikin aikaa.

4. Ristiriidat ratkeavat helpommin, kun ehtii ensin rauhoittua.

päätös perääntyä taistelusta, kunnes voit puhua rauhallisesti – samalla kun otat valtavan määrän kuria – voi korjata suhteellenne suuria etuja. Ainoa tapa voittaa riita avioliitossa on, että molemmat osapuolet tulevat pois tunne, että heitä kuultiin ja kunnioitettiin.

hyödyllisiä kirjoja:

  • The Five Love Languages, Gary Chapman
  • the Other Side of Love: Handling Anger in a Godly Way, Gary Chapman
  • You Don ‘ t Have to Take It Anymore: Turn Your närkästynyt, vihainen, or Emotionally Abusive Relationship Into a Compassionate, Loving One, Steven Stosny
  • Love and Anger in Marriage, David Mace

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.