kuiva neule Jalkapohjafaskiitin hoitoon

 kuiva neule jalkapohjafaskiitin hoitoon

plantaarifaskiitin kuiva neulaaminen

plantaarifaskiitin kanssa kamppailu kantapääkivun kanssa voi olla heikentävää. Plantaarifaskiitti on tila, joka pyörii plantaarifaskian ympärillä. Tämä on nivelside eli kudosnauha, joka tarjoaa tukijärjestelmän kaarellesi. Jalkapohjafaskia muodostaa yhteyden varpaiden ja kantaluun välille. Jos rasittaa tätä tärkeää nivelside, lopputulos voi olla tulehdus ja turvotus. Myös jalkapöydän faskia voi heiketä. Kantapääkipu tulee jatkuva kumppani milloin tahansa, että asetat painetta jalka. Käveleminen ja juokseminen voivat käydä sietämättömäksi tai olla vain jaloillaan. Tyypillisiä korjaustoimenpiteitä plantaarifaskiitti ovat anti-inflammatorinen lääkitys, kylmä pakkaa, lepo, ja harjoitukset. Kuiva neule tarjoaa sinulle kuitenkin toisen ratkaisun, joka tähtää laukaisupisteisiin, jotta saat helpotusta kantapääkipuusi.

ymmärtäminen kuiva neule

kuiva neule on suosittu hoitomuoto, joka kuuluu fysioterapeutin tekniikoihin. Siinä käytetään kuivaa neulaa, joka annetaan laukaisemaan kohtia jalassa. Kuivaneulassa ei ole minkäänlaista lääkitystä eikä siihen liity pistosta jalkaan. Se kohdistuu jalkaterän taustalla oleviin lihaksiin, jotta kipusi pääsisi juurille. Kuivaa neuletta kutsutaan usein lihakseen manuaaliseksi hoidoksi tai trigger point-hoidoksi. Sitä ei pidä sekoittaa akupunktio, ikivanha muoto lääketieteen periytyvät kiinalaiset, joka liittyy lisäämällä neuloja avainkohtia ohjata kanavia energiaa koko kehon. Kuiva neulaus on tehokas plantaarifaskiitin hoidossa, kun fysioterapeutti tunnistaa kantapään erityiset laukaisupisteet. Nämä laukaisupisteet ovat erityisiä lihasjänteitä, jotka vedetään kireälle. Kun ne ovat kireät, turvonneet tai tulehtuneet, ne tulevat tuskallisiksi. Aikana kuiva neulominen hoito, erittäin hieno neula työnnetään kohdennettuja bändejä lihaksen jalka, edistää näitä alueita syvällä sisällä.

miten kuiva neulominen voi auttaa Kantapääkipuun?

kuiva neulominen voi olla erittäin tehokasta, kun sitä käytetään yhtenä komponenttina kokonaisvaltaisessa lähestymistavassa kivun hoitoon. Kun neula työnnetään varovasti jalkaasi kärsiviin lihasjänteisiin, se voi itse asiassa aiheuttaa lihaksen rentoutumisen. Se voi myös edistää verenkiertoa ja kollageenin tuotantoa alueella, jossa jalkasi taustalla olevassa lihaksessa on tapahtunut pieniä repeämiä. Plantaarifaskiitti on tyypillisesti seurausta siitä, miten kävelet tai koska olet rasittanut liikaa tätä osaa jalastasi. Jos et puutu asiaan ja löydä ratkaisua, et ehkä koskaan saa todellista paranemista. Palauttaaksesi jalkasi lihakset ja kivun lievittämiseksi fysioterapeuttisi voi sisällyttää trigger point-hoidon hoito-ohjelmaasi.

yhdistävä hoito Jalan Liikkumistapaan

fysioterapeuttisi ymmärtää tarkasti anatomiasi ja luustosi, lihaksesi ja nivelsiteesi välisen suhteen sen suhteen, miten ne vaikuttavat liikkumistapaasi. Vaikka sinulla on kipuja kantapäässä, pystyt silti olemaan avohoidossa. Trigger point-hoidon tarkoituksena on edistää paranemista ja parantaa elämänlaatua, jolloin voit vapautua kivusta. Jotta trigger point-terapia voidaan sisällyttää hoitoosi, fysioterapeutin on ymmärrettävä ketjureaktio, joka syntyy, kun jalkasi lihakset menevät töihin. Jos jokin kantapään ympäri kiertävä alue on heikentynyt tai siinä on kohtuutonta rasitusta, sillä voi olla vakavia vaikutuksia kävelytapaan. Kun tunnet kipua, sinulla on taipumus suosia tuota kantapäätä ja kompensoida sitä säätämällä kävelyäsi, jotta vältyttäisiin suuremmilta kivuilta. Tämä vain mutkistaa asioita ja aiheuttaa enemmän epämukavuutta. Kun asetat itsesi fysioterapeuttisi päteviin käsiin, pääset vihdoin oikeaan suuntaan trigger point-terapian avulla.

miten Trigger-pisteeseen keskittyminen voi auttaa

mieltämään Trigger-pisteen kantapään pääärsytysalueeksi. Tässä kohtaa tulee lihasrepeämiä, tulehduksia ja arkuutta. Joka kerta kun kävelet, hermopäätteet huutavat, kun painat tätä herkkää aluetta. Se on kohdassa syvällä jalka, jossa fysioterapeutti ei pysty manuaalisesti painostaa antaa sinulle helpotusta. Kuiva neula voi kuitenkin mahdollistaa laukaisupisteen saavuttamisen ja rauhoittaa hermoa. Lopulta stimulaatio voidaan poistaa, kun kantapään lihakset alkavat parantua.

vaikka fysioterapeuttisi saattaa sisällyttää trigger point-hoidon plantaarifaskiitin hoitoon, voit odottaa myös muita hoitomenetelmiä. Erityiset harjoitukset voivat auttaa sinua lievittämään rasitusta ja opettamaan sinua liikuttamaan jalkaasi oikein välttäen kantalihasten lisävahingot. Fysioterapeutti voi suositella kotona noudatettavia käytäntöjä trigger point-hoidon tulosten optimoimiseksi. Kylmien pakkausten käyttö ja tulehduskipulääkkeiden käyttö voivat auttaa vähentämään kipua, samoin kuin kenkien käyttäminen asianmukaisella tuella. Plantaarifaskiittiin voi myös saada helpotusta, jos laittaa tukikengät jalkaan heti sängystä noustessa joka aamu. Muuten jalkasi ei saa tarpeeksi tukea ja voit pahentaa tilaasi.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.