kausittaiset allergiat ja juomavesi

kun talvi sulaa kevääksi-kukinnot, kukkaset ja muut kasvitieteelliset kaunottaret palaavat elämäämme (ja neniimme). Kun kaikki kevään tarjoamat antimet ovat mukana, niihin liittyy usein vähemmän toivottava sivuvaikutus–kausittaiset allergiat.

allergian vaikeusaste voi vaihdella lievästi kiusallisesta vakavasti lamauttavaan. Voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että kukaan ei halua viettää keväistä aivasteluaan.

monet allergiat ovat kroonisia ja parantumattomia, ja niitä aiheuttavat monet eri syyt ympäristötekijöistä (kuten siitepölystä) ruokaan liittyviin allergeeneihin (kuten pähkinöihin). Tämä tarkoittaa, että allergia hallinta on ratkaisevan tärkeää, jotta vältetään mahdollisesti vakavia kehon reaktioita.

markkinoilla on monia allergianhallintavaihtoehtoja, mutta yksi helppo ja yllättävä tapa hallita allergisen reaktion vaikeusastetta löytyy omalta tapilta. Uudessa vuodenaikojen allergiaoppaassamme kerromme, miten veden juominen voi auttaa hallitsemaan keväisiä oireita.

mitä allergiat ovat?

allergioita esiintyy, kun elimistön immuunijärjestelmä reagoi tavallisesti vaarattomaan allergeeni-aineeseen. Näitä reaktioita—kuten niiskutusta ja aivastelua-stimuloidaan, kun elimistö tuottaa vasta-aineita ja histamiinia.

histamiini on orgaaninen typpiyhdiste, joka auttaa säätelemään suoliston fysiologisia toimintoja sekä toimii välittäjäaineena ja ehkä merkittävimmin–immuunivasteena. Allergisen reaktion aiheuttavien kohonneiden histamiinitasojen oireita ovat:

  • kongestiivinen, vuotava tai kutiava nenä
  • punaiset, kutiavat tai vetiset silmät
  • nokkosihottuma
  • aivastelu
  • pahoinvointi
  • päänsärky
  • vaikka käsikauppat antihistamiineja on helposti saatavilla, nestetasosi hallinta on välttämätön askel, jonka voit ottaa rajoita reaktion vaikeusastetta.

    nestehukka ei ainoastaan hillitse immuunijärjestelmää (tekee sinut alttiimmaksi allergeeneille), vaan histamiinia tuotetaan nopeammin kuivumisjaksojen aikana. Tämä johtuu siitä, että histamiinitasot nousevat veden säilyttämiseksi. Vaikka veden juominen ei ehkäise eikä hoida allergista reaktiota, nestehukan välttäminen auttaa ylläpitämään normaaleja histamiinitasoja.

    riittävän nesteytyksen säilyttäminen antaa histamiineille mahdollisuuden keskittyä allergeenien torjuntaan veden säilymisen sijaan.

    Institute of Medicine (IOM) ehdottaa, että 3,7 litraa ja 2,7 litraa ovat ruoan ja juomien vähimmäissaanti miehille ja naisille. Lisää vinkkejä ja faktoja nesteytyksestä ja tutustu oppaaseen täällä.

    tästä päästään seuraavaan kysymykseen: Kun markkinoilla on kaikki erilaiset vesityypit (emäksisestä vedestä elektrolyytillä infusoituun veteen), mikä on “paras” vesi, joka pitää sinut sammutettua ja pitää allergiat loitolla?

    yleisesti fancy functional waters won ‘ t harm you-but their claims of super-hydration powers often fall flat (tutustu oppaaseemme funktional Water for the depth look at these fad water trends!) Vaikka poikkeuksia on, suosittelemme, että pidät (testattu) vesijohtovesi–koska se maksaa lompakollesi ja ympäristölle paljon vähemmän.

    jos sinulla on kysyttävää juomavedestä, lähetä meille viesti osoitteeseen [email protected] ryhmä kemistit, insinöörit, ja hoito asiantuntijat ovat aina valmiina!

    Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.