Cuatro Elementos de Resolución de Conflictos

Tener un matrimonio exitoso significa aprender algunas habilidades que difieren de las que necesita para la mayoría de las otras partes de la vida. Usted está en el negocio de construir, mantener y proteger una relación. En muchos casos en nuestras vidas, estamos protegiendo nuestros propios intereses. En el matrimonio, a veces tenemos que dejar de lado lo que podría ser nuestra primera opción para mantener la relación en buena salud.

1. Conoce la distinción entre diferencias y desacuerdos.

puede diferir con su cónyuge sin tener un desacuerdo. Puedes votar por diferentes candidatos presidenciales, preferir diferentes restaurantes o tener diferentes películas favoritas. Estas diferencias no necesariamente afectan su relación, porque puede actuar por su cuenta para satisfacer sus preferencias. Pero si usted difiere sobre si vivir en la costa este o oeste; o si difiere sobre si comprar o no una casa, entonces es difícil seguir adelante sin resolver esa diferencia.

2. Las diferencias se convierten en desacuerdos cuando el espacio es limitado.

Ya que en el matrimonio se unen a sus vidas y se comprometen a permanecer juntos, entonces sus elecciones de algunos asuntos básicos se convierten en asuntos para la toma conjunta de decisiones. No solo su espacio físico es limitado, sino también su espacio psíquico es limitado. ¿Qué te parece tener compañía el sábado por la noche? ¿Qué te parece limpiar la casa el sábado por la tarde para tenerla lista para la compañía el sábado por la noche? Es” nuestra ” decisión, es “nuestra” compañía, y es “nuestro” espacio para prepararnos. Es posible que tengamos diferentes necesidades de socialización, diferentes deseos de uso del tiempo y diferentes estándares de orden, todo lo cual debe negociarse para este evento.

3. Cuando los desacuerdos se calientan, se convierten en conflictos.

Hay una reacción corporal que ocurre cuando estás en un conflicto. Su pulso se eleva, su respiración se acelera y a menudo le sudan las palmas de las manos. Tu cuerpo está enviando adrenalina a tu sistema, porque cree que estás en peligro. Te está preparando para luchar.

Esta reacción ocurre más rápido en algunas personas que en otras, pero cuando sucede, impulsa la capacidad de llegar a una solución razonable fuera de la imagen. El instinto de lucha aleja la respuesta aprendida al compromiso en todo momento. Cuando estás listo para luchar, no puedes sentir tu amor por tu pareja; por lo tanto, el conflicto tiene lugar en una zona peligrosa, sin el cuidado que normalmente caracteriza sus interacciones entre sí.

En este punto, debe hacer una elección. Puede resolver el conflicto y volver a estar juntos sintiéndose bien el uno con el otro y con su relación, o puede salir sintiéndose asediado y resentido, y hará que su relación sea más difícil, al menos por un tiempo.

4. Los conflictos se resuelven más fácilmente cuando se puede refrescarse primero.

Tomar la decisión de alejarse de una pelea hasta que pueda hablar con calma, mientras toma una gran cantidad de disciplina, puede cosechar grandes beneficios para su relación. La única manera de ganar una discusión en un matrimonio es que ambos cónyuges se alejen sintiendo que fueron escuchados y respetados.

Libros útiles:

  • Los Cinco Idiomas del Amor, Gary Chapman
  • El Otro Lado del Amor: Manejar la Ira de una Manera Piadosa, Gary Chapman
  • No tienes que Soportarlo Más: Convierte Tu Relación Resentida, Enojada o Emocionalmente Abusiva En Una Compasiva y Amorosa, Steven Stosny
  • Amor e Ira en el Matrimonio, David Mace

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