Alergias Estacionales y Agua Potable

A medida que el invierno se derrite en primavera, las flores y otras bellezas botánicas vuelven a nuestras vidas (y narices). Con toda la abundancia que la primavera tiene para ofrecer, a menudo va acompañada de un efecto secundario menos deseable: las alergias estacionales.

La gravedad de la alergia puede variar de levemente molesta a severamente incapacitante. Todos estamos de acuerdo en que nadie quiere pasar la primavera estornudando.

La aparición de una variedad de causas, desde factores ambientales (como el polen) hasta alérgenos relacionados con los alimentos (como los frutos secos), muchas alergias son crónicas e incurables. Esto significa que el manejo de las alergias es crucial para evitar reacciones corporales potencialmente graves.

Hay muchas opciones de control de alergias en el mercado, pero una forma fácil y sorprendente de controlar la gravedad de las reacciones alérgicas se puede encontrar en su grifo. En nuestra nueva guía de alergias estacionales, explicaremos cómo el agua potable puede ayudar a controlar los síntomas de la primavera.

¿Qué son las alergias?

Las alergias ocurren cuando el sistema inmunitario de su cuerpo reacciona a una sustancia normalmente inofensiva conocida como alérgeno. Estas reacciones, como olfatear y estornudar, se estimulan a medida que el sistema produce anticuerpos e histamina.

La histamina es un compuesto orgánico nitrogenado que ayuda a regular las funciones fisiológicas en el intestino, así como sirve como neurotransmisor, y quizás más notablemente, como respuesta inmune. Los síntomas de niveles elevados de histamina que causan una reacción alérgica incluyen:

  • Nariz congestionada, que moquea o pica
  • Ojos rojos, que pica o llorosos
  • Urticaria
  • Estornudos
  • Náuseas
  • Dolor de cabeza
  • Mientras que los antihistamínicos de venta libre están fácilmente disponibles, controlar su nivel de hidratación es un paso esencial que puede tomar para limitar la gravedad de la reacción.

    La deshidratación no solo inhibe el sistema inmunitario (lo que lo hace más susceptible a los alérgenos), sino que la histamina se produce a un ritmo mayor durante los períodos de deshidratación. Esto se debe al hecho de que los niveles de histamina aumentan para ayudar a retener el agua. Aunque beber agua no previene ni trata una reacción alérgica, evitar la deshidratación ayudará a mantener los niveles normales de histamina.

    Mantenerse suficientemente hidratado permitirá que las histaminas se centren en combatir los alérgenos, en lugar de luchar para retener el agua.

    El Instituto de Medicina (IOM) sugiere que el consumo mínimo de alimentos y bebidas combinados para hombres y mujeres es de 3,7 litros y 2,7 litros, respectivamente. Para obtener más consejos y datos sobre la hidratación y, eche un vistazo a nuestra guía aquí.

    Esto nos lleva a nuestra siguiente pregunta: Con todos los diferentes tipos de agua en el mercado (desde agua alcalina hasta agua con infusión de electrolitos), ¿cuál es la “mejor” agua para mantenerte hidratado y mantener a raya las alergias?

    En general, las aguas funcionales de lujo no te harán daño,pero sus afirmaciones de poderes de súper hidratación a menudo se quedan sin efecto (¡echa un vistazo a nuestra Guía de Agua Funcional para ver en profundidad estas tendencias de moda del agua! Si bien hay excepciones, le recomendamos que mantenga el agua del grifo (probada), ya que le costará a su billetera y al medio ambiente mucho menos.

    Para más preguntas sobre el agua potable, envíenos un mensaje a [email protected] ¡el equipo de químicos, ingenieros y expertos en tratamiento siempre está a la espera!

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