Tørnål og lindring til Plantar Fasciitis

 tørnål til plantar fasciitis

tør nål til plantar fasciitis

for dem, der lider af plantar fasciitis, kan kampen med hælsmerter være svækkende. Plantar fasciitis er en tilstand, der drejer sig om plantar fascia. Dette er ligamentet eller vævsbåndet, der giver et støttesystem til din bue. Plantar fascia danner en forbindelse mellem tæerne og hælbenet. Hvis du spænder dette vigtige ledbånd, kan slutresultatet være betændelse og hævelse. Plantar fascia kan også blive svag. Hælsmerter bliver din konstante ledsager, når som helst du lægger pres på din fod. At gå og løbe kan blive ulidelig eller bare være på dine fødder. Typiske midler til plantar fasciitis inkluderer antiinflammatorisk medicin, kolde kompresser, hvile og øvelser. Imidlertid tilbyder dry needling dig en anden løsning, der er målrettet mod triggerpunkter for at give dig lindring for din hælsmerter.

forståelse af Tørnål

Tørnål er en populær form for behandling, der findes i en fysioterapeut ‘ s repertoire af teknikker. Det indebærer brugen af en tør nål, der administreres for at udløse punkter i foden. En tør nål har ikke nogen form for medicin i den og involverer ikke en injektion i foden. Det retter sig mod de underliggende muskler i foden for at komme til roden af din smerte. Tørnål kaldes ofte intramuskulær manuel terapi eller triggerpunktbehandling. Det bør ikke forveksles med akupunktur, en gammel form for medicin, der er gået ned af kineserne, der involverer indsættelse af nåle i nøglepunkter for at omdirigere energikanaler i hele din krop. Tør nåle er effektiv til behandling af plantar fasciitis, når din fysioterapeut identificerer specifikke triggerpunkter i din hæl. Disse triggerpunkter er specifikke muskelbånd, der trækkes stramt. Når de er anstrengt, hævede eller betændte, bliver de smertefulde. Under en tør nålebehandling indsættes en ekstremt fin nål i målrettede muskelbånd i din fod, hvilket stimulerer disse områder dybt inde.

Hvordan kan Tørnål hjælpe dig med hælsmerter?

Tørnål kan være ekstremt effektiv, når den bruges som en komponent i en omfattende tilgang til at tackle din smerte. Når en nål forsigtigt indsættes i din fod til de berørte muskelbånd, kan det faktisk få muskelen til at slappe af. Det kan også stimulere din cirkulation og produktionen af kollagen i et område, hvor der er opstået små tårer i den underliggende muskel i din fod. Plantar fasciitis er typisk et resultat af den måde, du går på, eller fordi du har lagt for meget belastning på denne del af din fod. Hvis du ikke løser problemet og finder en løsning, har du måske aldrig ægte helbredelse. For at genoprette musklerne i din fod og lindring smerte, kan din fysioterapeut indarbejde trigger punkt terapi i din behandlingsregime.

tilslutning af behandling med den måde, foden bevæger sig

din fysioterapeut har en stor forståelse af din anatomi og forholdet mellem dine knogler, muskler, ledbånd som relateret til, hvordan de påvirker dine bevægelsesmønstre. Selvom du lider af smerter i hælen, er du stadig i stand til at forblive ambulant. Trigger point therapy er beregnet til at fremme helbredelse og forbedre din livskvalitet, så du kan befri dig fra din smerte. For at indarbejde triggerpunktsterapi i din behandlingsterapi skal din fysioterapeut forstå den kædereaktion, der opstår, når musklerne i din fod går på arbejde. Hvis et område, der drejer rundt om hælen, er svækket eller har unødig stress, kan det have alvorlige konsekvenser i den måde, du går på. Når du oplever smerte, vil du have tendens til at favorisere den hæl og kompensere ved at justere din gang i et forsøg på at undgå mere smerte. Dette vil kun komplicere sager og forårsage mere ubehag. Ved at placere dig selv i de kompetente hænder på din fysioterapeut, vil du endelig være i stand til at gå i den rigtige retning med trigger point therapy.

hvordan fokusering på et triggerpunkt kan hjælpe dig

tænk på et triggerpunkt som det vigtigste irritationsområde i din hæl. Dette er det punkt, hvor du har muskeltårer, betændelse og ømhed. Hver gang du går, skriger nerveenderne, når du lægger pres på dette følsomme område. Det er på et punkt dybt inde i din fod, hvor din fysioterapeut ikke er i stand til manuelt at lægge pres for at give dig lindring. En tør nål kan dog gøre det muligt at nå dit triggerpunkt og berolige nerven. I sidste ende kan stimuleringen elimineres, når musklerne i din hæl begynder at heles.

Tørnål til Plantar Fasciitis

mens din fysioterapeut kan inkorporere triggerpunktbehandling i din behandling for plantar fasciitis, kan du også forvente andre behandlingsmetoder. Specifikke øvelser kan hjælpe dig med at lindre belastning og lære dig at bevæge din fod korrekt og undgå yderligere skade på dine hælmuskler. Din fysioterapeut kan anbefale praksis, du kan følge derhjemme for at optimere resultaterne af triggerpunktsterapi. Brug af kolde kompresser og indtagelse af antiinflammatoriske lægemidler kan hjælpe med at reducere din smerte samt bruge sko med korrekt støtte. Du kan også finde lindring fra plantar fasciitis, hvis du lægger på støttende sko, så snart du kommer ud af sengen hver morgen. Ellers vil din fod ikke have nok støtte, og du kan forværre din tilstand.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.